ヨガのレッスンで 自分の身体の体重のかけ具合を意識しましょう。 座っているとき、両方のお尻に均等の重みがかかってますか？ と問われました。 この均等というのが難しいです。 ストレッチで右の体側を伸ばすつもりでも 右のお尻が浮いて、付いて行ってし…