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ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

ストレス

頑張らなくていい

背中やら左の手首とか、左の足首とかあちこち痛いのです。 一晩寝ても治りませんでした。 たまたま、今日は整形外科の診察日でした。 今の症状を主治医に訴えると どこの不調もなく元気な日が少ないもの。 これから、どんどん、どこか不調が増えてくる。 そ…

久しぶりの1日研修

今日は法人税申告の研修を受けました。 10時から17時まで、途中休憩はあるものの、みっちりでした。 勉強しなきゃ!という気になったが一番の収穫かも。 カフェで一服して、会場に向かいました。 やる気、満々? 会場で資料をみていたら、 講師のプロフィー…

最強寒波の夜

最強寒波というだけあって寒いです。 自宅に引き込んでる町の水道管が剥き出しになっていたので、朝イチで役場に電話して、補修してもらいました。 ちょっと安心。 あまりの寒さに父は、早々に布団に入り 久しぶりに一人寛ぐ夜です。 明日の出勤のことを考え…

眠いって怖い

今日は出張で長距離運転でした。 眠くならないように コーヒーとバーブティーの入ったボトルをそれぞれ抱え、眠気覚ましのお菓子も持って移動を始めました。 行きは良い良いです。 出張先での会議が終わり 飲み干したコーヒーの代わりを コンビニで補充して…

数字は正直だ

半日ドックの結果が送ってきました。 結果は見やすくレポート状態にまとまっています。 過去3年分が載ってます。 健診の結果説明で 一月に1キロ痩せなさい。 そのために、 朝、夜、体重をはかり記録しましょう。 間食は自然にある甘味を取り入れましょう. …

ダメージ大きい

年末年始の疲れがどっときてる今日この頃。 頭がぼーっとして眠くてたまりません。 三連休も動きすぎ。 さらには無駄な神経使いすぎでした。 新年から反省してますが、 時すでに遅し。 じわじわ、回復するのを待つしかないです。 さっきもスーパーで買い物し…

気がつけば1月5日になっていた。

年末年始、忙しかったです。 母と二人でもバタバタだったのに、一人じゃ当たり前ですね。 来年はもう少し、早めに準備しようと思うのですが、やはり出たところ勝負になりそう。 ちなみに、休み中の歩数は次の通り。 12月30日は12111歩 12月31日は驚愕の20806…

朝からノンストップ

いよいよ、2022年も明日まで。 大掃除で出たゴミを二袋かかえて、ゴミステーションに搬入。 銀行周りを済ませて、 電気屋さんの用も済ませて昼食 昼ごはんを食べながら、やることリストと買い物リストを作り, いただきものをご近所に分けて、 その合間に、…

フラメンコ三昧の週末は

週末はフラメンコ三昧でした。 クルシージョを受けて、翌日はライブに行きました。 どちらも濃かったです。 クルシージョは90分、踊りました。 曲はブレリア! 最後はフラフラ、思考力なし(^◇^;) 足が動かなくなって、次に頭が動かなくなりました。 汗だくに…

レグナイト

ムズムズ足症候と診断され、レグナイトを一週間、服用しました。 毎朝、寝坊してばかりでした。 ただ、起きた時は身体が軽いです。 このまま、寝ていたら回復するのかもと思いました。 一週間たったので、クリニックを受診しました。 やはり、効きすぎだそう…

レストレスレッグス症候群

椅子に座っていると、足がむずむずして気が変になりそう。 クリニックでそう訴えました。 膀胱炎がスッキリしないせいかと思ったけど、主治医の見立ては、ムズムズ足症候群でした。 別名、レストレスレッグス症候群です。 レグナイト錠という薬を処方され飲…

人が動き出した

新型コロナ感染防止の行動規制が緩くなり 突然、人が動き出した気がします。 通勤に使用してる特急に乗る人が増えました。 駅ではカートを持って移動する人を見る機会も多くなりました。 何となくため息。 人が少なくて、動きやすかったのに。 なんて、わが…

やっぱり膀胱炎

月曜日くらいから調子が悪かったのです。 具体的に表現できないし 午後になると気にならなくなるから 週末まで放置してました。 でも、今朝は、ヤバっ これは、膀胱炎確実みたい。 少し血尿でてるし(^◇^;) 今日は整形外科と内科を掛け持ちで診療する日でした…

共感力

共感力がある人ってすごい! 最近、グルグルと頭が回らないし、 さらには軽い頭痛が続き,鎮痛剤のお世話になりっぱなしです。 おススメしたいと言っていたスカートが入りました。 とお気に入りの洋服屋さんのSさんからLINEが来ました。 整形外科でリハビリ…

何がショックって!

凹むことは多々あるけど、 何が一番のショックっていうと、 お気に入りのジーンズがはいらなくなったことです。 ダイエットして買ったカッコいいシルエットのストレートジーンズに 数十年前に買って、入らなくなっても、大切に取っておいたジーンズの2本が…

台風一過

急に涼しくなりました。 台風は過ぎました。 夜中に起きたら、無風! 再接近のはずなんですが…。 台風の目に入ったということですね。 朝起きても、風はあまり強くなくて 玄関を開けて、外を見ると 我が家の木ではない葉っぱが敷き詰めらてて、 やっぱり、風…

台風14号が来る

最初は軽く考えてました。 急に大きくなったみたいで、気がつくとヤバって感じです。 前回の台風のときにコウモリを発見しました。 巣を作ってなかったので、コウモリよけのスプレーをネットで注文したら、昨日届き、夜のうちに処置。 すごい、ハッカ臭い! …

胃がシクシクしてきた

久しぶりに胃がシクシク痛みます。 仕事をしてて、うまく行く気がしません。 ずっと追われてて なんとかなる!っていう気にならないのです。 スルピリドという薬をやめたせいもあるかも。 飲んでる間,確かに神経性胃炎の薬とは無縁でした。 やめた途端にシ…

リフレッシュタイムの大切さ

出勤途中、10分程度休憩してました。 一日がとても調子良くなります。 カフェでコーヒー一杯たったり、 車の中で仮眠だったり。 そこでリセット、マインドもリセット。 今日は朝からイレギュラー続きで この時間が取れませんでした。 だから、メチャ、キツイ…

夏バテ中

湧き上がらない気力 温度変化についていかない身体ゆえの軽い頭痛 しぱつく目 再発しそうな腱鞘炎の鈍痛 夏バテと言わずして何という。 担当の研修会が終わり ちょっと一息。 山積してる仕事に目をつむり 休むことにした夕方です。 ついでに、夏太り進行中(T…

ダイエット再挑戦のため思考を切り替え中

体重が増え続けてます。 ダイエットのインストラクターさんに相談しました。 原因分析からスタート。 思い当たる原因はこんなことです。 ◯車を運転してると、コーヒーが飲みたくなり、コンビニに寄って、コーヒーとスイーツを買って食べてしまう。 ◯朝、職場…

ざわつく神経

なんだかイラついてる気がします。 追われてるなぁ。 ルーティンのやることリストを作り忘れてました。 何をしていたのだろうか。 夜の時間もあっという間に過ぎて、 早く眠れると思っていると 12時をまわってます。 今日は頭の芯は疲れてるけど 神経がざわ…

嫌いという感覚

昨日、セラピーで話をしてて、わたしの口から、 「◯◯さんが嫌いなんです。」 という言葉が飛び出してきました。 苦手だと思っていたけど、嫌いだったんだー! あらためて、思いました。 私の中に、嫌いという感覚はあまりなくて、 苦手だから距離を置くとか …

汗がとまらない

暑い日でした。 それなのに、昨日から外仕事に精を出しました。 草むしりしたし、 寄せ植えやアロエの鉢をリカバリーしました。 汗まみれです。 昨日は草むしりの後、総着替え。 今日は汗をかいては、室内で涼む!の繰り返しでした。 虫に刺されて痒いです。…

頑張れ!銀月

銀月とは多肉植物の名前です。 シルバーグリーンの色とプクッとした葉が私のハートを射抜いてしまいました。 グリーンセンターで出会って、一目惚れしました。 多肉植物なんて育てた事無いくせに、 いや、サボテンも枯らすくせに、 多肉でも育てるの難しいら…

薬のすごさ

クリニックで処方してもらってる薬が一つ、追加になり2週間が過ぎました。 動きたい衝動は大分、治まりました。 理性が戻ったという感じです。 私が次々に増やしていった花たち。 この衝動も少し落ち着きました。 その代わり、とにかく眠い。 元々、眠かった…

なんだか久しぶりな感じ

ブログを書くのは久しぶりな気がしてます。 正確には書きながら、思考を整理しているので その作業が久しぶりかも。 最近、忙しくて帰りが遅かったり 夜も花達のお世話で時間をとられたりしてます。 書かないと、グズグズと思うことも多くて、昨夜もお風呂の…

寄せ植えするはずだったけど

母のやり残したガーデニングの片付け。 これがゴールデンウィークのミッションの一つでした。 結果、タスクは完了していません。 いくつかのコンテナと鉢は庭に土を返して、残っていた根っこらしきものやら、底石をひろったりしました。 でも、まだ、多肉植…

最近、気がついた自分の性格

負けず嫌い 自分で自覚がなかったけど、 アロマのカウンセリングを受けている時に、気がついてしまいました。 だって悔しいという言葉が出てきて、自分でびっくりでした。 先読みして、何にでもやろうとする。 これはクリニックの主治医と話していて、先生に…

連日の歯科通い

このところ、歯のトラブル続きで歯科医院通いです。 ゴールデンウィーク中でなかったのが、不幸中の幸い。 と言い聞かせてます。 今年から時間有休制度がスタートしたので、助かってます。 だけど、気が滅入ります。 昨日の動きすぎの反動で、今日は肉体疲労…