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ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

ビジネス

怒涛の一週間

新採用職員の研修期間が終わりました。 怒涛の一週間でした。 毎日、歩数計は1万歩をこえました。 家のこともあり、資料印刷など 途中でお願いして帰ったことも、多々ありました。 そういう意味では、周囲に助けられて、終われました。 研修中は、これまでの…

ねぎらいと期待

人事異動の内示を受けてモヤモヤしてました。 その理由が、分かった気がしました。 これまで、お疲れさまでした。 というねぎらいの言葉。 新しいところでも、頑張ってください! という励ましの言葉。 定型文句のようですが、 これって、とても大切で、それ…

私の評価って?

周囲から見た仕事での、私の評価ってどうなんだろう。 そんなことを気にし始めると 止めどなく落ち込んでいく訳です。 定期異動の時期なので、昇進、昇格という言葉も飛び交うのですが、私には縁がなさそうです。 事務屋さんであり、 企画もして それでいて…

諦めるには、まだ、早い

ブログに女性参画の件で、諦めモードと書きました。 確かに自分のことは諦めモードですが、 女性が働きやすくするためにできることはしたいな。 と思い、動いてみました。 男の人は気が付かないのですね。 この記事を読んで思いました。 「男性の皆さん、私…

知ってること!できること!

通信教育のエクセル関数を解いているところです。 知っていれば、あの集計作業はもっと簡単だったはずです。 苦労したので、知らなかった不幸を嘆きます。 一方で、知っていたけど、使えたかは疑問です。 関数で集計できるよね! という程度と 実際に関数を…

zoomでワールドカフェをやってみた

オンラインセミナーに参加しました。 ワールドカフェです。 ホストの経験はあるけど、参加するのはインストラクター研修以来です。 それも、zoomで。 オンラインだと、どんな方法でするの? 考えたってしかたないので、やってみることにしました。 zoomでオ…

仕事始めでした

今年もセレモニーの催しからスタートした仕事始めでした。 いつもより、早めに出勤しなければなりませんでした。 予定の時間に起きれました。 良かったです。ホッとしました。 正月休みの間、起床時間はいつもより、2時間近く遅めでした。 今日から通常モー…

組織で働くということ

これまで、転職もせずに、組織で働いてきました。 要するに個人営業主ではないということです。 年齢がばれるので30年以上ということにしておきます。 企画や広報の世界に20年くらいいました。 その間、たくさんの企画をたて、形にしてきました。 現在も…

世相に関心を持たなきゃだめね。

最近、社会情勢に関心がなくなってました。 コロナとか、 アメリカ大統領がどうとか、 大きな話題、SNSで流れる話題は知ってます。 知らないのは アンテナ立てておかなきゃ 耳に入らないようなコアな仕事業界ネタです。 SNSから情報を取ると 偏るなぁ! と職…

黒と青、それに赤

お気に入りのボールペンがあります。 ジェットストリームのエッジです。 ジェットストリーム エッジ | JETSTREAM 単色 | 油性ボールペン | ボールペン | 商品情報 | 三菱鉛筆株式会社 ペン先が0.28ミリと極細です。 限定色のブルーを買って使い始めてから、…

ストレスチェック

ストレスチェックの時期が来ました。 チェック項目に ポジティブな質問とネガティブなのが 混ざり合ってるので 途中で混乱してきました。 素直につけました。 自分の状態を俯瞰してみました。 人間関係も含めてです。 今年の結果はどうでしょう。 欲を言えば…

一人反省会

一連の仕事が終わったので 久しぶりに一人反省会を開きました。 今回は、自分自身のメンタルの調整が一番の課題だったかも。 振り子のように揺れ動く、様々なこと。 焦らず泰然自若としていれば良いけど ずっと焦りまくってました。 その割には抜けてます。 …

嫌な気分

とっても、とっても、イヤな気分で1日が終わった。 超ハードな日々だったけど、 みんなの助けもあり なんとか乗り切った。 だけど、いまは、とてもイヤな気分。 モチベーション、ガタ落ち。 凹みまくってる。 浮上できるかしら。 しばらく、尾をひくかも。

そろそろ、ヤバイ

咳が出始めました。 疲労ピークのサインの一つです。 膀胱炎の薬を飲んでるから? 足首も不調。 遅くまで頭を使ってるから 遅い時間に交感神経が動き出して 夜なのに段々、頭が冴えてきて 朝が辛いです。 仕事が落ち着いて 本来の自律神経のリズムに戻るまで…

一日中、よく歩きました。

発送作業などをして、とてもつかれました。 足首と手首に、ドンと負荷がかかってます。 良かったのはウォーキングアプリの目標を達成したこと。 ゴールと表示される前に、バルーンがたくさん上がりました。 なんだか、その画面をみていたら、今日は頑張った…

メンタルヘルス研修で気づいたこと

明日はお休み。 気分は金曜日。 それだけ疲労感も半端ないわけです。 メンタルヘルスのセルフケアの研修をしました。 事務局特権で受講しました。 チェック箇所の7割以上がストレスに感じてました。 その中で特にストレスに感じること! 自己分析の結果、マ…

新型コロナウィルスに試されてる

新型コロナウィルスのせいで、仕事のスケジュールが狂いまくってます。 わたしの応用力を試されてる気がしてきました。 天井を見上げて、 どうしよう! と呟く毎日です。 それでも、どうにか、何かを思いついて、進んでいます。 ドタバタでかなり不安要素が…

コロナ鬱になりそう

新型コロナウィルスが発生して自粛モードです。 その分、家の用事は捌けます。 朝から窓を開けて換気。 布団を軽く干して、太陽の光を取り込みました。 花粉症ぽいので本当に短時間です。 あと、部屋の掃除をして 空気清浄機のフィルターも掃除し、 後は、ひ…

翻弄される

最近の私の生活は、自分で舵がとれません。 翻弄されてます。 新型コロナウィルスのせいやら。 年度末に近づいてるからやら。 大波に揺られて、船酔いしそうです。 心の中で、新コロよ!私の時間を返せ!と叫んでます。 一方で、最近、飲み出したサプリメン…

1本遅い電車に乗ってみた

このところ、ずっと特急電車で朝は通勤していました。 2分後に普通電車が出るのですが、学生さんが多いので敬遠していました。 それに、目的地に着くのも10分くらい遅くなります。 職場でパソコンを立ち上げて、勤怠システムで出勤打刻をするとギリギリかも…

ありがとう!と言いつつ⁇と思う

提出書類を集めることが、多々あります。 期限ギリギリに持ってくる人は、 すみません。お願いします。 と言います。 その言葉に、わたしは ありがとうございます。 と答えてます。 それも無意識。 ふと、 なぜ、ありがとう! とわたしは言ってるのだろう。 …

プライベートが忙しいときもある

わたしは今週、仕事が終わってから 色んな予定が入ってます。 ただし、食事会とかではないです。 リハビリとかです。 予約がこのタイミングでしか取れてません。 仕事、早く終わると良いなぁ。 今日はそのためにも、前倒しで色んなことに ケリをつけたかった…

Windows7のサポート終了のせいで新しいパソコンがやってきた

今年の目標を一つ達成しました。 パソコンの買い替えは、目標のひとつでした。 新しいパソコンがやってきました。 12月大人塾で2019年の振り返りと2020年の行動目標を考えました。 sakipepa.hatenablog.jp その時点で パソコンかiPadを買うとあげていました…

仕事始め!やっぱり、仕事は疲れます。

仕事始めで、セレモニーの仕事がありました。 寝坊できない! 頑張っておきました。 正確には起きれました。 まずは、上々です。 セレモニーも無事に終わりました。出向元の職場にあいさつにいきお抹茶をいただきました。午前中は調子良かったのですが 1日が…

2020年の目標。お仕事編

お仕事編はわたしの中で大きなウェイトを占めます。 一日24時間、その中で通勤時間も含めると半分は、仕事してます。それだけ大事です。 小さな目標としては、ケアレスミスしないようにしたいです。 かなり、慌てん坊なので、どうしてもケアレスミスが多いで…

スイーツ男子、多し

職場の忘年会でした。 今の職場は大所帯なので、宴会場でありました。 円卓の料理とケーキビュッフェがメインの目玉です。 ケーキはひとり1個でした。 普通なら女性が2個食べて、男性は食べないですよねー。 うちは違いました。男性が2〜3個食べてます。 ス…

サンタさん、スニーカーをください

サポーター生活になって3カ月。 下駄箱の扉を開く回数がかなり減りました。 毎日、スニーカーしか履けません。 さすがにスニーカーはヨレヨレになってきました。 たまたま持っていたadidasのスニーカが真っ黒だったので、平日は毎日コレを履いてます。 黒い…

岩合さんの写真が好き

私のデスクは岩合さんの写真が乗ってます。 カレンダーもだし、デスクトップの壁紙もそうです。 岩合さんとは、写真家の岩合光昭さんのことです。 カレンダーは毎年、猫の写真が載った週めくりカレンダーです。 そこに書かれてる、一言コメントがホッコリす…

ギリギリセーフのはず

久しぶりに人前で講義らしきことをしました。 持ち時間、20分。 20分で協同組合とJAの仕組みを伝える。 かなりハードなミッションです。 どんどん、削ぎ落として、必要最低限の内容に絞り込みました。 発問したりすると、時間が足りなくなるのです。 準備…

思考回路はフローな状態

疲れた!を飛び越して 妙なテンションに突入してます。笑 明日は大丈夫かな? 久しぶりに人前で講義らしきことをします。 持ち時間で終わらない予感。 さて、どこを削る? その前に、頭が回らないです。 明日が無事に終りますようにと 祈ってます。 他力本願…