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ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

リラクゼーション

深夜のラベンダーの花がらつみ

我が家の2年目のイングリッシュラベンダーは、うねうねに成長しました。 でも、たくさん花をつけてくれました。 香りもいいので、水やりしながら、 癒されてたのですが、 花がらを摘んでいなかったので、 今夜、作業しました。 摘んだ花を選別。 枯れてるの…

バラが好き

単純なんだけど、薔薇の花が好きです。 最近、石橋文化センターに行く機会がありました。 バラフェアの季節です。 行ってみたかったので、ちょうどよかったです。 2週続けて行ったので まず、先週のから。 先週はお天気が良くて、花たちも光を浴びて輝いてま…

お仕事の元旦

4月1日に初詣みたいな気分で 伊勢神社にお参りしました。 着いた途端、心地よい清風が吹きました。 おみくじも引きました。 今回は今後の仕事の行方のつもりで引いたのですが、末吉でした。 初めは心配事が多いけど、のちになれば何事も望み通りに叶うとのこ…

Apple music派

フラメンコの曲がたくさんあるという理由でApple musicを契約中です。 アレクサからApple musicのわたしのステーションがシャッフル再生できるので、 すごく、良い! 私の好きな曲がランダムに流れてきます。 ある時は、星野源.そしてある時は、パコ・デ・…

有休のすきま時間 植物との対話

父のインフルエンザ予防接種のため半日、有休をとりました。 いつもの平日と同じ時間に起床。 病院の時間まで、花たちのお世話をしてました。 我が家の玄関ガーデンは夏の花が、今も元気。 なぜか、ミニ薔薇は勢いよく成長して、もりもり。 この時期になると…

学びのインスタLIVE

パーフェクトポーションのインスタLIVEを視聴しました。 テーマは9月3日に「ゾアティック」シリーズというブレンドオイルが発売になることと、 ブレンダーのサルバトーレが来日しているので、お話を聞きましょうということみたいです。 ゾアティックって? …

アロマな1日

香りの学校でアロマの学びの1日でした。 午前中は、AI診断でパーソナルなアロマを選んで、フレグランスを作りました。 このサイトで診断します。 Personal Aroma Check わたしは、 ローズウッド ネロリ ラベンダー の組み合わせでした。 どれも大好きな香り…

くつろぎの時間

暑いですね。 ある日の午後のことです。 冷房の効いたカフェで、遠くに心地よい音楽が流れてます。 少し、風を感じて、心地よいです。 自分でくつろいでいると感じます。 色んな、モヤモヤした感情を横に置いて、心から出る言葉を綴っています。 自分でくつ…

蒸れないでね。

我が家のイングリッシュラベンダーは、成長しました。 梅雨時期になってきたので、切り戻しをしないといけないのですが、やっと花がついてきたので、切れずにいます。 それで、毎日、蒸れないで!と言いながら 手ですいてます。 すると手がすごく良い香りに…

ラベンダースティックを作りました

ラベンダースティックに挑戦しました。 最初に作ったのは、一番右側の分です。 家にあった麻入りの毛糸で試作しました。 作れそう! 確かめてから、100均でリボンを買いました。 作り方は、こんな感じ。 奇数のラベンダーの花の下の部分をリボンで括ります。…

ラベンダーに癒やされる。

ラベンダーを観に、深川のチャイナ・オンザ・パークまで行きました。 友だちが誘ってくれました。 それまで、有田にラベンダー畑があるとは知りませんでした。 正確には、北海道から苗を持ってきて植えているらしいです。 ラベンダーフェアーも6月5日で終わ…

心のめぐりを整えよう

最近なんだか行動力が落ちている、以前のように楽しめない…そんな気がしたら、心のめぐりが、滞っているのかもしれません。 「日本アロマ環境協会、キャンペーンサイトより」 (公社) 日本アロマ環境協会 | 心のめぐりCHECK facebookでシェアされていました…

疲れてたどり着いた場所

朝から父の病院に後期高齢者健診の結果を聞きに行き、その足で車検のためオートパルに車を持って行きました。 帰り道、グリーンセンターで花苗を買い、スーパーに寄りました。 午後は買い物と自分の月一の病院診療。 相変わらず、休日のタスクが多いのです。…

アロマは効きます

ずっと欲しかったディヒューザーを買いました。 それに精油も何本か。 安眠剤を飲まなくなって、なんとなく眠りが浅かったけど、アロマを炊いたらよく眠れました。 ラベンダーとオレンジのブレンドした精油を使いました。 深い睡眠が続きます。 アロマなしで…

時間が降ってきた

朝から動き回ったけど、ランチタイムに時間が降ってきました。 正確には、ランチの時間がとれたわけです。 耳が痒くて、痛くて、耳鼻科にネットで予約しました。 順番は27番目。 多分、早くて11時過ぎ。 お昼ごはんの準備に間に合うか微妙な時間です。 歯科…

ソフトクリーム食べたい病

最近、こうなります。 ソフトクリームが食べたい! 乳製品、全般的に食べたい! もしかしたら、身体が欲してるかも。 カルシウムが必要!って。 昨日はコーヒーフロート! コーヒーも飲みたい病なんですよね。 なんとなく人に疲れて、出先から帰る途中で休憩…

音楽が癒し

テレビの音がうるさくて疲れてきました。 父が早く寝たこともあり、音楽にかえました。 少し、気分がリラックスします。 私にとって、音楽は大切なものです。 以前は本が一番だったけど 今は音楽が一番、心をほぐしてくれます。 本を読むには頭が疲れすぎて…

みんなの陶芸展

コロナ禍で町の文化祭がなかったので、先生主催でみんなの陶芸展・絵画展がありました。 私も出品させてもらいました。 当番でお客様の対応とかあったのですが、他の方にお願いしました。 ありがとうございました。 先生の作品たち。 庭の焼き物がなんとなく…

音楽が身に染み入る

音楽が身に染み入る感じがします。 ジワジワきます。 イヤホンとApple musicのおかげです。 なんだか泣きそうです。 一杯いっぱいになりつつある私です。

最強の開運日

一粒万倍日 天赦日 甲子の日 が重なるので最強の開運日なのだそうです。 それもあり、 今朝は、毎年、新年に参拝する伊勢神社にお詣りに行きました。 御守り付きのおみくじをひき、お守りも買って、古いものを納めてきました。 今朝は道が開けるように、お参…

熟睡モード

目覚まし時計をかけ、 仕事に行かねばならないがないだけで なんと気持ちのいい睡眠が取れることか。 (チコちゃん風) 連日、快眠度80%台 悪魔にうなされることもなく 起きれる幸せ! 裏を返せばこうなります。 どんだけ、朝起きて仕事に行くのがプレッシ…

一人忘年会

久しぶりにナイフとフォークを使うランチでした。 ランチのお任せコースにサラダが付いていなかったので、それだけ追加しました。 鶏モモ肉のハムとお野菜たっぷり。 メインの鯵のソテー、美味しい。 栄養バランスも良いし、カロリーも控えめです。 ヘルシー…

最近の毎日の癒し

スターバックスのクリスマスブレンドにハマってます。 酸味がなくて、コクがフル! 私が求めていたのはこれ! 試飲して、瞬間でニッコリになりました。 ポイントもたまっており、お安く手に入れてニコニコでした。 スターバックスの公式サイトより このコー…

陶芸で粘土遊び

陶芸教室に行って、粘土遊びをしました。 成形の作業なので、土を捏ねて形を作ります。 先生に手捻りで作る方法を幾つか習ったので、トライしました。 今回は、一緒に習っている人が手の込んだ作業をされていたので、先生はそちらにかかりっきりです。 一人…

久しぶりのカレーランチ

朝、ご飯を食べていたら、口の中に硬いものがあります。 外れたわ! 傷んでいた奥歯の詰め物がとれました。 歯科医院の予約日だったので、慌てる必要はありません。 ただ、ちょっと、あちゃーという感じを味わいました。 歯科医院で詰め直してもらい、さて、…

浄化したい

パワーストーンの浄化用と自分の癒し用に水晶クラスターを入手しました。 パワーストーンの浄化に水晶さざれを使っていました。 オレンジルチルのパワーストーンのブレスレットを作った時に、浄化にはクラスターが良いと知りました。 sakipepa.hatenablog.jp…

光のシャワー浴びました

サンキャッチャーに西陽から光があたりキラキラしていました。 午前中じゃないと、光のシャワーって見れないという完全な思い込みをしていたので、嬉しさ倍増です。 太陽の光とサンキャッチャーの角度が偶然、あったのでしょうね。 本当なら窓辺につるすタイ…

ほっこりミルクティ色のネイル

ミルクティーのようなほっこりした色のネイルになりました。 中指のゴールドが効いてます。 これがあるだけで印象が変わります。 今回は落ち着いてます。 でも、目がいって眺める時が多いです。 こうして、色んなところで写真を撮ってます。 洋服の色と似て…

香りで気合を入れました。

今日は疲れました。 帰るのも億劫になってる時に 香水をロッカーに入れてるのを 思い出しました。 さっとひと吹き! 香水はディオールのローズandローズなので、 薔薇の香りがします。 何となくですが、疲れが和らいだ気分です。 この香りがキツイと感じる時…

オーラとパワーストーンの不思議な関係

今のコロナ禍の季節、今の私の心にあわせて ブレスレットを新調しました。 石の解説を載せておきます。 天然石・パワーストーン意味辞典 ローズクォーツ テラヘルツ モリオン ヒマラヤ水晶 オレンジルチルクォーツ スーパーセブン このブレスレットを着けて…