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ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

介護

6時50分から8時の間の選択

いつものように朝ごはんを準備しつつ 父を起こしたのが 6時50分。 眠そうだけど、起きてきました。 トイレに誘導しつつ 尿の臭いが気になってました。 よく見ると、パジャマが濡れてました。 そこから私の頭はフル回転。 とりあえず、脱がせて、身体を拭きま…

ミモザに癒される

直売所でミモザのブーケを手に入れました。 これから、父の定期検診です。 デイケアに迎えに行き それから、病院へ向かいます。 父は病院嫌いなので 検診で今日、病院に行くと言っただけで かなり、ご機嫌斜めになりました。 出勤前に、文句たらたら言われ …

梅が咲いたけど

気がつくと梅が満開。 あまりの綺麗さに つい、手折ってしまいました。 すごい、良い香りがします。 ちょうど、母が入所してる施設に、 下着の入れ替えに行くところだったので 見せたくなりました。 母はお花が大好きな人です。 ちょっと,見せるだけでもダ…

リハビリ会議があった日の一日。

デイケアのリハビリ担当、ケアマネジャー、医師と私で、リハビリの進捗会議でした。 午前中休んで、 ゴミ出し! 銀行に行き、 電話を2か所かけたら、 デイケアから迎えがきて、父を送り出し コーヒーを一杯いれて 水筒に移し それを持って 父のかかりつけの…

深夜の長電話

以前は、よく午前0時を過ぎた頃から 友だちと長電話をしました。 気がつくと、2時間近く話してることも、ザラにありました。 父が短期入院しており, 一人お留守番、最後の夜。 ひさしぶりに、電話で話し込みました。 結果,朝起きたのは8時。 それでも、リ…

介護認定、見直しの結果

父が入院したのをきっかけに、介護認定の見直しを申請していました。 認定調査の前 弟から、 お父さんは、一人ではなにもできないから できないものは、できない! と言うようにと念を押されて面談にのぞみました。 父はマイペースなので、 面談中も「できな…

記憶がないので、リカバリーが大変

9月は忙しすぎたし、 体調もイマイチだったので 記憶が飛んでます。 すごく前のことのような気もするし でも、1か月経っていないことが多々あります。 風呂場で転倒してから、 軽い鞭打ち症のようで 自律神経がハレーションを起こしてます。 10月になって涼…

最近、勘違いが多い

8月末からの記憶が曖昧で 約束の日を間違えたり、 イベントの日を間違えたり、 本当にグズグスな私です。 今日は1日休んで 病院通院と あまりの不調にキャンセルした 美容室に行く予定でした。 たまたま、美容師さんの誕生日が昨日だったので、お祝いのメッ…

やっぱり、ボロボロだった私

父が退院した夜 私は湯船に足を引っ掛けて転倒。 唇を切ったり 向こうずねを打ったりしたのですが 歯と肩が心配でした。 肩は右手を伸ばして手を着こうとしたのか、 立ち上がった時に、ボクって関節の音がしました。 それから、痛みが抜けず、整形外科を受診…

父、退院する

父は,食欲あり、リハビリもできてるので 退院することになりました。 数値も改善してます。 予定より早かったけど 日曜日だと、弟夫婦もいるし 退院って,荷物を運んだり、 精算したりと、手間をくいます。 父を連れて一人だと、大変だと 母の転院のときに…

父,入院のその後

父の病気は、老人病? 肺に水がたまってる。 炎症あり、尿も鮮血、菌ともにプラス。 炎症の原因は、肺、泌尿器のどちらか、もしくは両方。 いずれにしても、軽症なので、 長くて3週間の入院ということです。 私の自由な時間が増えると思いきや その時間は、…

父、入院する

父は、動くことがてきなくなり、 入院しました。 今朝,5時半過ぎに私が弟に送ったメール。 「おはようございます。今朝も37.2度、立ち上がれません。このままじゃダメな気がする。○○先生に相談して入院した方が良いかも。」 その後、ひと騒動あり 近所の総…

父、熱発

昨日の夕方、デイケアから 父が発熱し動きが悪いと連絡があり 慌てて帰宅。 家に帰ると横になって寝ており、それから動けません。 熱が出ると時々、そうなります。 コロナも流行っており, 主治医に相談したら 明日,連れてくるようにという指示。 手持ちの…

時間を忘れる

休日は父の食事当番なので 出かけても、ずっと縛られた感じが抜けません。 今日は、弟夫婦に食事当番を代わってもらったので どれだけ,縛られていたか、あらためて感じてます。 気の向くままに出かける 時間を気にせず 買い物をする。 帰れば、それなりに大…

介護ミーティング

介護でかかる手間と 育児にかかる手間 どちらが大きいのだろう。 常々、そんなことを考えます。 月一介護ミーティングがあり 今後の計画をたてます。 父は要介護2です。 サービスをMAX使って、手出ししている状況。 介護認定の再審査を申請して 介護度があが…

眠たいのは悪なのか。

先週の研修は、眠たくて、眠たくて、 それが辛くて 凹んで、凹んで 疲れ果てて 今は頭が痛い。 医療関係者にそんな話をしたら 眠くなるのは自衛本能だから 寝なければ、他にも異常を来す。 と言われました。 最近の平均睡眠時間4時間。 睡眠負債は蓄積する一…

休んでます

家の用事等で今週は仕事を休む日が多いです。 明日はどうかな? 晴れたり曇ったり。 暑かったり、寒かったり。 身体がついていきません。 高齢者なら尚更! なんだか、先が見ませんね。 おかげで、ミニバラの植え替えが終わりました。 花殻つみもできました…

父、89歳

父の誕生日が来ました。 89歳になりました。 デイケアで写真を撮ってもらったのですが、よく撮れてました。 少し前、80歳の頃の写真が出てきて、 若い頃の写真が出てきた。 と見せてくれたのですが、 80歳の頃より、今の方が良い顔をしていると思います。 元…

気がつけば1月5日になっていた。

年末年始、忙しかったです。 母と二人でもバタバタだったのに、一人じゃ当たり前ですね。 来年はもう少し、早めに準備しようと思うのですが、やはり出たところ勝負になりそう。 ちなみに、休み中の歩数は次の通り。 12月30日は12111歩 12月31日は驚愕の20806…

朝からノンストップ

いよいよ、2022年も明日まで。 大掃除で出たゴミを二袋かかえて、ゴミステーションに搬入。 銀行周りを済ませて、 電気屋さんの用も済ませて昼食 昼ごはんを食べながら、やることリストと買い物リストを作り, いただきものをご近所に分けて、 その合間に、…

父がデイケアに行き出した

8月のお盆の頃、とある出来事をきっかけに、父がデイケアに行くことを了承してくれました。 それから、数日後、通い始めました。 行ってみたら、気に入ったみたいです。 ごはんがおいしい。 中学時代の同級生と話した。 マッサージしてくれる。(リハビリ前…

リフレッシュタイムの大切さ

出勤途中、10分程度休憩してました。 一日がとても調子良くなります。 カフェでコーヒー一杯たったり、 車の中で仮眠だったり。 そこでリセット、マインドもリセット。 今日は朝からイレギュラー続きで この時間が取れませんでした。 だから、メチャ、キツイ…

なんだか久しぶりな感じ

ブログを書くのは久しぶりな気がしてます。 正確には書きながら、思考を整理しているので その作業が久しぶりかも。 最近、忙しくて帰りが遅かったり 夜も花達のお世話で時間をとられたりしてます。 書かないと、グズグズと思うことも多くて、昨夜もお風呂の…

助言に従って良かった

先週のこと、上司のすすめで、一日お休みを取りました。 元々は、確定申告に行こうと午後から半休を取っていました。 前日の夜に父が急に動けなくなりました。 時々、こんなことがあります。 弟の家で餃子を食べたと話してる矢先のことです。 寒いと言い出し…

試験が終わりました

職場の自己啓発の一環で受けた検定試験が今日でした。 あんまり勉強できなかったけど、終わりました。 結果が怖いけど、気分的にスッキリしました。 今日は朝から頭痛。 薬を飲むけど効かなくて、6時間経ったので、2回目を投入しました。 それでも、試験中…

父の介護認定調査

朝から病院で主治医の意見書を書いてもらうために受診しました。 雪が降ってるから、父は行くのを嫌がります。 わかるけど、ごめんね。 行く日がないんだわ。 そして、午後から認定調査を受けました。 現状確認! 質問に答えます。 その答えが、どう判定され…

母の介護ケアプラン

母が医療病棟から介護保険を使う病棟に移りました。 前者は後期高齢者健康保険を使っていたのですが、12月の途中から、介護保険を使うことになります。 同じ病院の階が違うだけで 仕組みが違うんですね。 それで、ケアプランをたてないといけないと言うこと…

後期高齢者健康診断

父を健康診断に連れて行かないといけなかったけど、タイミングを外したら、寒くなってきました。 期限は2月末まで。 思い切って行ってきました。 週末に最強寒波! それで、先週見送りました。 今週も最強寒波! あきらめモードだったけど、天気予報を見たら…

フラメンコの衣装の魅力

フラメンコ休業中のくせに、フラメンコ衣装の展示会に行きました。 やせたのでどのくらいのサイズになったか知りたかったのです。 「4」でだいたい大丈夫そうでした。 たくさん試着しまくりました。 試着してると欲しくなります。 でも、買ったところで出番…

マイナンバーカードを受け取れない

母が緊急入院する前に、マイナンバーカードを申請していたようです。 受け取りは本人しか不可だったので放置してました。 何度か役場から手紙がきました。 代理人でもオッケーになってます。 でも、顔写真付き身分証明書が必要なんです。 母は運転免許証もパ…