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ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

心のこと

御神籤は大吉

今日は自分自身の病院のはしご。 ポカンと時間が空いたので、伊勢神社に行ってきました。 伊勢神社は私のパワースポットなんです。 導かれるように行きたくなるところです。 おみくじを引きました。 大吉! それよりも、そこに書かれている言葉が、響きまし…

ひと月で5キロ減

最近、痩せたでしょう! と言われます。 ひと月で5キロ減は、激ヤセのうちに入るのでしょうか。 質素な夕食。 異常に多い運動量。 それは、痩せるでしょう! 運動しながら計画的に痩せていた頃は、みんな、何も言ってこなかったのよね。 ダイエットをスター…

一歩でも先に

気がせきます。 一歩でも先に進んでいたい。 そう思います。 焦りすぎて、失敗しました。 翌日の晩ごはん用にカレイを煮て焦げつかせてしまいました。 煮詰める間に洗濯物を干していて、気がつくと黒ゴケになってました。 もちろん、カレイは焦げ臭くて、食…

配食弁当はスムーズに受け入れられた

お試しの配食弁当は 父がすんなり受け入れてくれたので、 一安心です。 配食弁当のメニューはハンバーグとかでした。 美味しかったのかどうか? 聞いてみたら、贅沢は言えない! と答えが返ってきました。 ただ、完食していたので、ヨシヨシ! と思ってます…

配食弁当をお試しすることにした

明日は早出の上に、ゴミ出し日。 少しでも時間を短縮したくて、配食のお弁当を試すことにしました。 父にどう、説明したものか? どう言えば伝わるのか⁈ 悩ましいです。 すっと受け入れてくれたら良いのですが。 泣きたい、でも、頑張る! 最近、自分に言い…

私の評価って?

周囲から見た仕事での、私の評価ってどうなんだろう。 そんなことを気にし始めると 止めどなく落ち込んでいく訳です。 定期異動の時期なので、昇進、昇格という言葉も飛び交うのですが、私には縁がなさそうです。 事務屋さんであり、 企画もして それでいて…

一つずつ、片付いていく

年度末のラストチャンスの日。 休むなら今日しかない感じ、強引に有休をとりました。 休みを有効に使って課題を一つずつ片付けたいと思ってました。 結果 現実を突きつけられたけど、 前進したものもあります。 父の整形外科への通院の介助から始まりました…

まったりしている

自分自身の心身のケアに時間を使ったので、気持ちが楽になりました。 もちろん、身体も楽になりました。 明日は日曜日。 やることが、たくさんあるはずだけど、思いつかないので、まったりしてます。 そんな私が、今思うこと。 男の人は、自分でなんでもでき…

休むって大切

内科の診察日。 今日は少し楽そうですね。 と主治医に言われました。 いつもは、キツくて、しかめたような顔をして受診しているそうです。 週の途中に祝日があり、ゆっくり休んだからでしょうか⁈ 先生に言われて、いつも、そんな顔をしていたんだと気がつき…

イライラしてる

最近の私はイライラしています。 かなり、一杯一杯になりつつあります。 駄目だなぁ。 顔に出てる気がします。 イチイチ、めんどくさい! 思わず心の声がダダ漏れしてます。 そんな自分に溜息。 かなり悪循環です。 ヤバいなぁ。

どっちに向かって走ってるのだろう

電車に乗っていて どちらの方向に向かって、電車が動いているのか わからなくなりました。 それは一瞬のことだったけれど 不思議な感じです。 段々と今年度も残り時間がなくなってきて 色々な予定に押しつぶされそうになっています。 宿題山積みです。 その…

何に追われているのだろう

立春を過ぎ、ぽかぽか日和のおやすみです。 ちょっとだけお掃除をして あとは、何をしようかな? という感じの日になってます。 こんな日はめったにありません。 わたし、何を追われて日常を過ごしているのかな?と思います。 自宅近くの梅の木に花が咲いて…

諦めるには、まだ、早い

ブログに女性参画の件で、諦めモードと書きました。 確かに自分のことは諦めモードですが、 女性が働きやすくするためにできることはしたいな。 と思い、動いてみました。 男の人は気が付かないのですね。 この記事を読んで思いました。 「男性の皆さん、私…

衝動

通勤の時、電車に乗ったら、突然、たまらなくコーヒーが飲みたくなりました。 そして、甘いお菓子が食べたくなりました。 仕事してて、キツくなって、またもや、甘いものが欲しくなりました。 のど飴で凌いだけど、なんか違うの。 食べたい発作。 これを衝動…

ブログ、放置

気がつけば、3日、ブログに手付かずでした。 この間、ワクワクしたり、 鬱々したり、 ジェットコースターのような日を過ごしました。 周囲が騒ついてます。 良いことばかりないのが人生ですね。 これくらいで済んで良かったと思わなきゃ。 今日は泌尿器科に…

ネットで買い物は簡単だけど難しい

ネットで買い物をするのは簡単だけど、満足度は低いです。 やはり、物を見て吟味する時間は大切です。 コロナ禍もあり、買いたい店に買いに行けないジレンマがあります。 それで、つい、通信販売に頼ってしまいます。 日用品のように、物がわかっているもの…

三社詣り終了

與止日女神社にお参りして、三社参りが終わりました。 ホーム - yodohime-jinja ページ! 水の神様らしいので、雨でも良いと勝手に決めました。 雨がしとしと降っていました。 潤います。 雨も必要ですね。 そういう意味では、今日、行くことは必然だったか…

インスタに騙される

インスタをみて行ってみたら、ガッカリだった確率は高い気がします。 食べ物のお店の写真はどれも美味しそうです。 期待してしまうのが、だめなのね。 写真では、味付けや食感はわからないし、お店の方との相性もわからないですものね。 ただ、勘というのは…

音楽が身に染み入る

音楽が身に染み入る感じがします。 ジワジワきます。 イヤホンとApple musicのおかげです。 なんだか泣きそうです。 一杯いっぱいになりつつある私です。

季節性のうつ症状

お正月が明けてから、ずっと体調がイマイチです。 動悸がするのです。 もちろんメンタルもイマイチ。 ブログの内容もマイナス思考になってます。 下書きには、とても、公開できるような内容でない記事かわ綴られています。 sakipepa.hatenablog.jp sakipepa.…

気持ちが折れました。

緊急事態宣言が福岡に出て、抑圧感が高まった感じです。 新年から気の晴れないことが続いてます。 整形外科のスポーツスタジオに自主トレに行って、なぜか気持ちが折れました。 理由がわからないのです。 黙々とやり過ぎたかなぁ。 没頭ではなく、葛藤だった…

熟睡モード

目覚まし時計をかけ、 仕事に行かねばならないがないだけで なんと気持ちのいい睡眠が取れることか。 (チコちゃん風) 連日、快眠度80%台 悪魔にうなされることもなく 起きれる幸せ! 裏を返せばこうなります。 どんだけ、朝起きて仕事に行くのがプレッシ…

外の世界とつながりたい…のかも

コロナ禍で行動を抑制されているうえに、最近の感染拡大でこれまで以上の抑制を求められます。 気持ちが沈みます。 さらには、この大雪。 あたたかい部屋で、雪が降ってるの眺めているのは、悪くないけど、降り積もる雪のように、なんとも言えないグヂャっし…

雪の予報

最強寒波が襲来中です。 寒いです。 電車から降りて、駐車場までの道路。 雪が溶けて、それが凍りついて、滑りそうでした。 車にたどり着いたら こんなになってました。 ヒーター全開で車を温めます。 溶けない。 帰れない。 心が折れそうです。 明日は仕事…

組織で働くということ

これまで、転職もせずに、組織で働いてきました。 要するに個人営業主ではないということです。 年齢がばれるので30年以上ということにしておきます。 企画や広報の世界に20年くらいいました。 その間、たくさんの企画をたて、形にしてきました。 現在も…

3ヶ月、10キロ減

ダイエットミッションをスタートして3ヶ月が経ちました。 10キロ減です。 自助努力の期間分も加えると12キロ減ってることになります。 最初の減り方からすると、 最近はあまり減らなくなりました。 横ばいか少し増加気味。 忙しくなり、晩ごはんの時間が遅く…

どうする

何がどうする?というわけではなくて 何についても、どうしよう? と迷ってしまうわけです。 そのわりに、勢いで行ってしまうこともあり 悩んでいたのは何だったのだろう と思うわけです。 そういうのが多いです。 迷う=ストレス と言われたことがあります。…

言わずにいたこと

したいこと! 望んでいること! これまで、あまり口にして来ませんでした。 愚痴はあっても、前向きな提案はしてなかったかも。 じっと我慢して、爆発することが多かった気がします。 やっぱり、納得してないと、燻り続けるみたいです。 爆発すると、支離滅…

陶芸で粘土遊び

陶芸教室に行って、粘土遊びをしました。 成形の作業なので、土を捏ねて形を作ります。 先生に手捻りで作る方法を幾つか習ったので、トライしました。 今回は、一緒に習っている人が手の込んだ作業をされていたので、先生はそちらにかかりっきりです。 一人…

どこにも行けないね

コロナの感染者が増えて来ました。 とても嫌な感じです。 自縛してしまいます。 自分で決められる裁量がどんどん狭まっている感じです。 なんとなく、気持ちがしょんぼりします。 自粛警察になってはダメと思いつつ、そうなってしまいます。 出かけても良い…