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ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

心のこと

3ヶ月、10キロ減

ダイエットミッションをスタートして3ヶ月が経ちました。 10キロ減です。 自助努力の期間分も加えると12キロ減ってることになります。 最初の減り方からすると、 最近はあまり減らなくなりました。 横ばいか少し増加気味。 忙しくなり、晩ごはんの時間が遅く…

どうする

何がどうする?というわけではなくて 何についても、どうしよう? と迷ってしまうわけです。 そのわりに、勢いで行ってしまうこともあり 悩んでいたのは何だったのだろう と思うわけです。 そういうのが多いです。 迷う=ストレス と言われたことがあります。…

言わずにいたこと

したいこと! 望んでいること! これまで、あまり口にして来ませんでした。 愚痴はあっても、前向きな提案はしてなかったかも。 じっと我慢して、爆発することが多かった気がします。 やっぱり、納得してないと、燻り続けるみたいです。 爆発すると、支離滅…

陶芸で粘土遊び

陶芸教室に行って、粘土遊びをしました。 成形の作業なので、土を捏ねて形を作ります。 先生に手捻りで作る方法を幾つか習ったので、トライしました。 今回は、一緒に習っている人が手の込んだ作業をされていたので、先生はそちらにかかりっきりです。 一人…

どこにも行けないね

コロナの感染者が増えて来ました。 とても嫌な感じです。 自縛してしまいます。 自分で決められる裁量がどんどん狭まっている感じです。 なんとなく、気持ちがしょんぼりします。 自粛警察になってはダメと思いつつ、そうなってしまいます。 出かけても良い…

異常に暑い1日

暑かったです。 日中、25℃以上あります。 のぼせそうです。 身体がついて行きません。 頭痛がしました。 まるで、夏に戻ったみたいです。 ジワジワと染み出す汗が辛いです。 この後、寒くなるとわかってるので、 それも辛い。 身体がしんどいせいか、心も辛…

非日常的な出来事

国際交流協会の30周年式典に参加しました。 誘われた時、軽く了承しました。 式典だから、ジーパンじゃだめだろうと一応確認! フラメンコの衣装で行きますか? と私は 良いけど、さすがに自信がない! と友達 あれ?まじ?フラメンコの衣装もあり? よく聞…

やったー!目標達成

ダイエットミッションをスタートして、2ヶ月が経ちました。 2ヶ月時点での目標達成です。 これは嬉しい^ ^ 祝杯のケーキタイム。 クリアしたら、食べようと思ってました。 罪悪感もなく、大っぴらに食べたケーキは美味しいです。 また、しばらくは食べないつ…

食べちゃった

もつ鍋食べました。 それに、カルパッチョに牛ステーキも。 1000カロリーを超えてそうです。 もつ鍋は、野菜を食べ続けたけど、その野菜には、脂肪がたんまりついてます。 たまには良いかも。(本当に?) 帰りにコンビニに寄ったら、えいっと、スイーツを買…

浄化したい

パワーストーンの浄化用と自分の癒し用に水晶クラスターを入手しました。 パワーストーンの浄化に水晶さざれを使っていました。 オレンジルチルのパワーストーンのブレスレットを作った時に、浄化にはクラスターが良いと知りました。 sakipepa.hatenablog.jp…

疲れに十全大補湯

10月3週目から研修会開催の日々でした。 途中に試験もあり、疲れました。 眠りも浅くて、頭がボーッとしています。 最近の調子は?と病院の定期診察で問われたので、 先のようなことを答えました。 肉体の疲れと心の疲れ、どっちかな? どっちもなんでしょう…

なぜか怠い

何故かパワー不足です。 久しぶりにお昼に出前のお弁当を食べたから? お昼に薬を飲まなかったから? 単に寒かったから? 夜中に起きたから? 前頭葉が機能を停止しています。 足も痛い。 明日は朝、早いので、今夜は早寝したいなぁ。 もし、久しぶりのお弁…

光のシャワー浴びました

サンキャッチャーに西陽から光があたりキラキラしていました。 午前中じゃないと、光のシャワーって見れないという完全な思い込みをしていたので、嬉しさ倍増です。 太陽の光とサンキャッチャーの角度が偶然、あったのでしょうね。 本当なら窓辺につるすタイ…

久しぶりの食事会

労働組合の食事会でした。 夜の席はかなり久しぶりです。 乗り切れず、段々と気持ちが落ちてきます。 漠然とした不安も押し寄せてきます。 美味しいものを食べたのになぁ。 ダイエット中に食べちゃったという、罪悪感もあります。 それ以上に、ダイエットを…

試験、終わりました。

試験勉強モードの脳みそで無くなっていたみたいです。 テキストを開いて読んでも、過去問を解いて答え合わせをしても、文字が頭に入らず上滑りしていきました。 ただの脳疲労といえば、そうかな。 試験を受けながら、集中力が途切れるのがわかりました。 だ…

カフェでひと休み

ストップモーションのような1日でした。 最近、スローペースなんです。 金曜だしね。パワーが足りません。 久しぶりに一人反省会。 反省会と言いつつ、 実は振り返りとお疲れさん会です。 思考回路が停止気味なので、ポヨーンとしてます。 休憩も必要です。 …

これから先の人生のストーリー

これから先の人生のストーリーを思い描くというミッション。 それが、まったく思い描けずに、一瞬、ポカンとなりました。 未来の自分の周りに、誰にいて欲しいのでしょう? これもポカンです。 自分のことしか考えてない証拠かな。 思考の癖とも言えるかも。…

気がつけば水曜日、9月も終わり。

9月も終わります。 それに、今日は水曜日。 なんだか、あっという間に時間が過ぎます。 10月になると忙しくなると思われます。 やりたいこと。 やらねばならないこと。 そのせめぎ合いに、自滅しないようにしなきゃ。 実は今年4度目の膀胱炎を発症中。 今…

ボチボチと成果が出てきました。

ダイエットを本格的に始めて2週間が経ちました。 3キロぐらい減りました。 少しずつでも、成果が出てくると嬉しいです。 食生活の色々なクセをリセットしてる感じです。 野菜中心の生活になりました。 「木と本のcafe」にて、サラダボールとおからのキッシ…

余裕があるって良い

最近、前向きエネルギーを私から感じるのだそうです。 この時と違うオーラかも⁉︎ なぜ? と問われたので 余裕があるからかな⁉︎ と答えました。 確かに、追われてる感が減ってます。 見ないようにしてるからだけなのですが、精神衛生上は良いです。 ダイエッ…

気持ち、下降気味

今日はテンション低めです。 朝から失敗続きのせいです。 こんな日は、生産性が上がらないので、早く帰ろうと思いました。 それに異常に眠たいです。 だから、憂鬱なのかな? 振り返っても、仕方ないのだと言い聞かせてます。過去にあった嫌なことを思い出し…

ムーミンって、かわいすぎるかな?

スマホケースを変えました。 ガラス面のフィルターにヒビが入っていたので、新しくしました。 ついでにケースも変えて、リニューアルしました。 今までは、 北斎の絵でした。 買った当時のフラメンコの先生が、アレグリアスを北斎の絵のイメージだと言ってい…

台風10号、接近中

我が家の防災意識はかなり低いです。 それでも、水とか必要かと思い 仕事帰りにドラッグストアに寄りました。 水は売り切れてました。 パンもなくて、カップ麺もほとんどありませんでした。 そうなってくると、反対に危機感を感じます。 何か買わねばと思い…

使って生かす

私が作った花瓶に、母が花を生けました。 実際に花が入るといい感じです。 花瓶も生きます。 先生のアドバイスで、花瓶の中に入れたしきり棒があって、生けやすかったそうです。 sakipepa.hatenablog.jp 赤が強いのが心配でしたが、いい具合に調和してます。…

香りで気合を入れました。

今日は疲れました。 帰るのも億劫になってる時に 香水をロッカーに入れてるのを 思い出しました。 さっとひと吹き! 香水はディオールのローズandローズなので、 薔薇の香りがします。 何となくですが、疲れが和らいだ気分です。 この香りがキツイと感じる時…

ストレスチェック

ストレスチェックの時期が来ました。 チェック項目に ポジティブな質問とネガティブなのが 混ざり合ってるので 途中で混乱してきました。 素直につけました。 自分の状態を俯瞰してみました。 人間関係も含めてです。 今年の結果はどうでしょう。 欲を言えば…

病院に行くと甘えん坊モードになるのはなぜ?

整形外科の診察とリハビリに行きました。 次のリハビリの予約を入れようとして、担当の理学療法士Yさんが再来週の土曜日、お休みだとわかりました。 Yさんが 別の人にお願いしようかな? どうですか? 私は内心、嫌だと思いつつ、口から出たのは、 どなたで…

オーラとパワーストーンの不思議な関係

今のコロナ禍の季節、今の私の心にあわせて ブレスレットを新調しました。 石の解説を載せておきます。 天然石・パワーストーン意味辞典 ローズクォーツ テラヘルツ モリオン ヒマラヤ水晶 オレンジルチルクォーツ スーパーセブン このブレスレットを着けて…

コロナでいつもより静かなお盆です

お盆です。 職場での会話。 13日の朝にご先祖様を迎え 15日の午後に送るのだそうです。 送るのは知っていたけど、迎えるのが13日の午前中とは知らなかったです。 13日の0時15分くらいに仏壇にお参りをした。 という同僚がいて、 そこから、会話が広がりまし…

普通に過ごすって難しい。

コロナ禍のもとで普通に過ごすって難しいと 実感しました。 自分の一つひとつの行動を検証して 行動するわけです。 でも、私なりに普通に過ごしました。 元々、行動範囲が広いわけではないので 連休中 歯医者に行って 整形外科のリバビリを受診しました。 フ…