香りの学校でアロマの学びの１日でした。 午前中は、AI診断でパーソナルなアロマを選んで、フレグランスを作りました。 このサイトで診断します。 Personal Aroma Check わたしは、 ローズウッド ネロリ ラベンダー の組み合わせでした。 どれも大好きな香り…

テンション、上がりました。幸せな気分でした。 それから、自問自答を始めました。 内省の時間に突入です。 心のこと 間違いなく躍ると気持ちはスッキリします。 割り切れず、もやもやしていることを何も考えない時間になるからかも。 一種のマインドフルネ…

フラメンコのクルシージョが終わりました。 本当に！本当に！楽しくて！ 踊ってる間、何も考えず、ひたすら感じて動いてました。 １時間、リタイヤするとこなく、動けたことに感謝です。 ファルダをはいて、鏡の前に立ったとき、時間を超えました。 クルシー…

明日、フラメンコのクルシージョを受けます。 前回から3年ぶりだそうです。 早いものです。 前回のクルシージョからしばらくして、私のフラメンコ人生にドクターストップがかかりました。 それから3年です。 整形外科の初診の時に、また、踊りたい。 と先生…

体重が増え続けてます。 ダイエットのインストラクターさんに相談しました。 原因分析からスタート。 思い当たる原因はこんなことです。 ◯車を運転してると、コーヒーが飲みたくなり、コンビニに寄って、コーヒーとスイーツを買って食べてしまう。 ◯朝、職場…

なんだかイラついてる気がします。 追われてるなぁ。 ルーティンのやることリストを作り忘れてました。 何をしていたのだろうか。 夜の時間もあっという間に過ぎて、 早く眠れると思っていると 12時をまわってます。 今日は頭の芯は疲れてるけど 神経がざわ…

昨日、セラピーで話をしてて、わたしの口から、 「◯◯さんが嫌いなんです。」 という言葉が飛び出してきました。 苦手だと思っていたけど、嫌いだったんだー！ あらためて、思いました。 私の中に、嫌いという感覚はあまりなくて、 苦手だから距離を置くとか …

蒸れないようにバサッと切ってしまう技を切り戻しというそうです。 私の場合、これをやるには勇気がいります。 ラベンダーを買った時に、梅雨の時期がきたら短く切ってください！と言われてました。 台風が近づいていたので、週末にバサッと切りました。 記…

暑いですね。 ある日の午後のことです。 冷房の効いたカフェで、遠くに心地よい音楽が流れてます。 少し、風を感じて、心地よいです。 自分でくつろいでいると感じます。 色んな、モヤモヤした感情を横に置いて、心から出る言葉を綴っています。 自分でくつ…

ラベンダースティックに挑戦しました。 最初に作ったのは、一番右側の分です。 家にあった麻入りの毛糸で試作しました。 作れそう！ 確かめてから、100均でリボンを買いました。 作り方は、こんな感じ。 奇数のラベンダーの花の下の部分をリボンで括ります。…

ラベンダーを観に、深川のチャイナ・オンザ・パークまで行きました。 友だちが誘ってくれました。 それまで、有田にラベンダー畑があるとは知りませんでした。 正確には、北海道から苗を持ってきて植えているらしいです。 ラベンダーフェアーも6月5日で終わ…

今のネイルは薔薇の絵にしています。 マグネットも入れてキラキラです。 以前はオフィス仕様のシンプルネイルだったけど、最近は絵が入ったり、キラキラしたりと、少し派手めです。 上品だし、ピンクベースなので、ギリギリオッケーと思ってます。 ネイリス…

マルシェでレインボーキャンドル作りのワークショップがあっていたので参加しました。 七色のキャンドルのキューブを瓶詰めするだけなんですが、これが楽しい。 入れ方は自由。 私の性格なのか、少しずつ色んな色を混ぜていきました。 アロマキャンドルにす…

ブログを書くのは久しぶりな気がしてます。 正確には書きながら、思考を整理しているので その作業が久しぶりかも。 最近、忙しくて帰りが遅かったり 夜も花達のお世話で時間をとられたりしてます。 書かないと、グズグズと思うことも多くて、昨夜もお風呂の…

やはり、今日も園芸センターに行ってきました。 うちの植物たち、萎れ気味です。 先週、植えたばかりのユーカリは、葉っぱがハラハラと落ちます。 植えたばかりなのに、なぜ？ 鉢が小さかったかな？ 寄せ植えもネメシスが萎れて枯れてしまいました。 ラベン…

母のやり残したガーデニングの片付け。 これがゴールデンウィークのミッションの一つでした。 結果、タスクは完了していません。 いくつかのコンテナと鉢は庭に土を返して、残っていた根っこらしきものやら、底石をひろったりしました。 でも、まだ、多肉植…

負けず嫌い 自分で自覚がなかったけど、 アロマのカウンセリングを受けている時に、気がついてしまいました。 だって悔しいという言葉が出てきて、自分でびっくりでした。 先読みして、何にでもやろうとする。 これはクリニックの主治医と話していて、先生に…

このところ、歯のトラブル続きで歯科医院通いです。 ゴールデンウィーク中でなかったのが、不幸中の幸い。 と言い聞かせてます。 今年から時間有休制度がスタートしたので、助かってます。 だけど、気が滅入ります。 昨日の動きすぎの反動で、今日は肉体疲労…

モリモリに咲いたジュリアンが暖かくなったら、蒸れてきて、根腐れして悲惨なことになりました。 これは、レスキューしようと植え替えた時の写真ですが、この子はすでにこの世にありません。 失敗すると悔しいと言うより、悲しいです。 そんな思いをしたくな…

コロナワクチンをうちました。 3回ともファイザー社のものです。 昨日の朝に打ったのですが、頭痛とふらつきがあります。もちろん、腕も痛い。 頭痛がするので、鎮痛剤を昨日から飲んでます。 薬が切れると痛くなる！状態が続いてます。 そのくせ、昨日はガ…

私は我が家の庭に咲く、この椿の花が大好きです。 色といい、八重の具合といい、可愛いけど綺麗な花。 今年も咲いたので、手折って生けました。 庭でも一番奥に咲いてます。 庭石を登り、とってきました。 疲れて帰った時にこの花が癒してくれます。 椿なの…

トリプル開運日に何をするか考えた時にパワースポットに行こうと思いました。 私のパワースポットは伊勢神社です。 26日は整形外科の診察日で近くまで行く予定があったので、これは伊勢神社に行きなさいということだと思いました。 26日は朝から雨が降ってい…

最近、何か動けば動くほど、ミス連発です。 主治医の先生に言われたとおりになってます。 慢性疲労症候群と今の症状に名前がついたのが昨年の11月くらい。 少しずつだけど、回復傾向だと思ってました。 そのために、アレルギーの薬や安眠剤など眠くなる系の…

職場の自己啓発の一環で受けた検定試験が今日でした。 あんまり勉強できなかったけど、終わりました。 結果が怖いけど、気分的にスッキリしました。 今日は朝から頭痛。 薬を飲むけど効かなくて、６時間経ったので、2回目を投入しました。 それでも、試験中…

選択するというのは、神経を使います。 例えば、白いTシャツとアイスグレーのTシャツ。 以前の私なら、どちらか1枚にしていたけど、 最近の私は、両方買ってしまいます。 こういうことが多いです。 チョコレートドリンクとチーズケーキ。 両方は食べすぎとわ…

最近なんだか行動力が落ちている、以前のように楽しめない…そんな気がしたら、心のめぐりが、滞っているのかもしれません。 「日本アロマ環境協会、キャンペーンサイトより」 （公社） 日本アロマ環境協会 | 心のめぐりCHECK facebookでシェアされていました…

別に治そうと頑張る必要はない。 現状が80点であれば、毎日の運動をコツコツと積み上げて、80点を10年維持できたら、すごいことだよね！ 人の身体は衰えていくものだから。 整形外科の診察日でした。 担当医の言葉がこれでした。 そう思って、少しリハビリを…

このところずっと放置していたLINEゲーム。 久しぶりにやってみました。 やり出したら、やめれなくて、今日は睡眠不足です。 寝たのは1時を回ってます。 それに安眠度は29%とすごい数値。 こうして、数値で見せられると納得です。 それでも、やりたくなるの…

玄関の入口を華やかにしたかったので、プリムラ・ジュリアンの寄せ植えをしました。 数年前に可愛いエレガントさに一目惚れしました。 そのときは3ポット買ってきました。 植えたのは母です。 1月に入ると店頭のパンジーが少なくなりました。 代わりにプラム…

母が医療病棟から介護保険を使う病棟に移りました。 前者は後期高齢者健康保険を使っていたのですが、12月の途中から、介護保険を使うことになります。 同じ病院の階が違うだけで 仕組みが違うんですね。 それで、ケアプランをたてないといけないと言うこと…