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ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

独り言

旅立ちネイル

ずっとお世話になったネイリストさんが、ネイルの仕事を整理されたので、令和5年12月が彼女にしてもらうケジメのネイルとなりました。 遡ってみたけど、ネイルについて最近、書いてませんでした. ハートのネイルが最後! クリスマスやお正月が来る前だった…

気遣いが身に染みる

バランス調整の整体の帰りに ランチに寄りました。 整体に行くと 頭の中で、ザワザワ、グシャグシャ、イライラが渦巻いていたのが、静かになります。 ちょっとだけぼーっとしつつ、ネットで調べて始めて行くことにした園芸店に寄りました。 雨がひどかったで…

一人打ち上げ

研修が終了しました。 これで、終わり! もう良いでしょう。 だから、今回は打ち上げ! 反省会はなし。 最近お気に入りのアンパンマンのケーキ。 素朴なバタークリームが好き。 それから、特別な日のだちとっておいたコーヒー。 3年ぶんのまとめの日。 つか…

6時50分から8時の間の選択

いつものように朝ごはんを準備しつつ 父を起こしたのが 6時50分。 眠そうだけど、起きてきました。 トイレに誘導しつつ 尿の臭いが気になってました。 よく見ると、パジャマが濡れてました。 そこから私の頭はフル回転。 とりあえず、脱がせて、身体を拭きま…

ミモザに癒される

直売所でミモザのブーケを手に入れました。 これから、父の定期検診です。 デイケアに迎えに行き それから、病院へ向かいます。 父は病院嫌いなので 検診で今日、病院に行くと言っただけで かなり、ご機嫌斜めになりました。 出勤前に、文句たらたら言われ …

植物はたくましい

夏の間,シダに覆われていた庭 年末の庭の手入れでこんなに綺麗になってました。 そのかわり、クリスマスローズがいなくなったと思いました。 木の根元辺りに母が植えていたのに、見当たりませんでした。 また暖かくなり、草が生えてきたので 草取りをしてる…

気持ちが乗らない

気持ちが乗らない時は動かない方が良い。 と聞いた事があります。 私の場合、気持ちが乗る事が少ないので、 このままではあかん。 と思い、運動を再開しました。 でも、やっぱり、動機が 運動しなければならない! だったので、モチベーションが上がりません…

訃報ばかり

最近、訃報ばかり 伯母さんが1月の末に亡くなり 今度は、クリニックの主治医が逝去されました。 今日が葬式でした。 知らなかったので、参列できず。 ただ、行けたとして、参列して良いものか?と 思いました。 行ったら泣いたかも。すでに泣きそう。 母が倒…

梅が咲いたけど

気がつくと梅が満開。 あまりの綺麗さに つい、手折ってしまいました。 すごい、良い香りがします。 ちょうど、母が入所してる施設に、 下着の入れ替えに行くところだったので 見せたくなりました。 母はお花が大好きな人です。 ちょっと,見せるだけでもダ…

中途覚醒なし

身体を緩めてもらったせいか 昨夜は中途覚醒なく 朝方まで寝ました。 起き抜けの目の開き具合が違います。 なんだか、嬉しい。

ぎっくり首

朝、なんとなく肩から背中にかけて違和感があり、軽くストレッチしたのですが、 やばい感じになりました。 この、筋肉が外れそうな感覚は 筋を違えた時、寝違えた時の感じと同じでした。 それから、どんどん、悪化。 どうする? 友だちがぎっくり腰になって…

もう一度観る映画リスト

映画館に行くと眠れる現象が続いてます。 最近ではperfect days、今回のポトフ。 どれも観終わって もう一度、観ると思いました。 ポトフは最初の30分と最後の1時間は記憶があります。 冒頭の流れるような料理のシーン。 素晴らしかったです。 どこかで観た…

公平とか平等とか

世の中に 公平とか、 平等とか 存在しないと思います。 室温20℃が必要。 花の色は紫。 他の花たちと平等に水を与えて 世話をすることは不可能です。 手のかかり具合がちがうので、 公平ではありません。 花で例えたけど すべて、そうだと思います。 人間も …

頭の中がワチャワチャしてる

頭の中の整理ができず、ワチャワチャしてます。 アウトプットが足りないのかな? 思考回路はキレキレで 回転は良いけど その分、感情もキレ気味。 病院で薬を飲んで、穏やかになるけど、眠くなる。 もしくは飲まないの2択を示されて 飲まないことを選択しま…

今季、初のおでん。

暑いので、おでんという気分でなく 今季、初おでんです。 久しぶりにつくったら こんなに手間食うのを忘れてました。 明日の晩までと思ったので4人前です。 疲れた。

遅れましたが、今年もよろしくおねがいします。

日々、追われてます。 そうするうちに、歳が明けました。 一昨年より、色んな作業を分散したり、やめたので、無事に元旦を迎えました。 掃除は、いろんな道具が増えて効率化した上に、取り掛かりも早かったので、意外と捌けて良かったです。 年末ギリギリに…

リハビリ会議があった日の一日。

デイケアのリハビリ担当、ケアマネジャー、医師と私で、リハビリの進捗会議でした。 午前中休んで、 ゴミ出し! 銀行に行き、 電話を2か所かけたら、 デイケアから迎えがきて、父を送り出し コーヒーを一杯いれて 水筒に移し それを持って 父のかかりつけの…

断捨離したものの

激痩せしたときに断捨離しました。 正確には、痩せたら着るつもりでとっておいた服のうち、もう着れないと思った服を分別しました。 それから、処分しようと思いつつかなりの時間が経ち、やっと、町の資源物回収に出しました。 思い入れもあり、 できれば、…

クリニック、閉院

かかりつけのクリニックが今年いっぱいで閉院になります。 たぶん、今日が私にとっては、最後の診察。 主治医の院長先生は、入院されてから その後、顔を合わせることなく お別れすることになりました。 今年の5月からお世話になったS先生は、専門が内科で…

深夜の長電話

以前は、よく午前0時を過ぎた頃から 友だちと長電話をしました。 気がつくと、2時間近く話してることも、ザラにありました。 父が短期入院しており, 一人お留守番、最後の夜。 ひさしぶりに、電話で話し込みました。 結果,朝起きたのは8時。 それでも、リ…

秋が深まってる

気温の変動が激しくて、へばり気味です。 花達は元気。 黄色のミニバラは、花が重くて下向きに咲いてます。 地植えした子は、いまごろシュートが出てきました。 一方で 観葉植物は難しいです。 ミニセントポーリアは全滅してしまいました。 一番辛い時期に癒…

誕生日から1カ月過ぎたよ

10月の誕生日の次の日に、休んで、色々と用事を済ませました。 朝、免許更新に行って、 その後,歯医者さんを受診 伊勢神社を参拝 バラの雑貨を買って 軽いランチの後で メイクレッスンをして 整形外科でリハビリをして もう一つ、病院を受診して 家に帰り、…

ストロベリーミルキーなニュアンスネイル

今のネイルはこれ! 肌馴染みが良くて 一カ月を過ぎてるけど、 違和感ありません。 流石に根本は浮き気味です。 さあ、次はどんなデザインにしようかな。

介護認定、見直しの結果

父が入院したのをきっかけに、介護認定の見直しを申請していました。 認定調査の前 弟から、 お父さんは、一人ではなにもできないから できないものは、できない! と言うようにと念を押されて面談にのぞみました。 父はマイペースなので、 面談中も「できな…

リハビリで再確認

肩を痛めて,2ヶ月。 今日は午前に休んで、朝からリハビリに行きました。 日常の生活での支障はかなり減ったけど、 違和感がゼロでは無いです。 でも、ガンガン肩を使ってます。 リハビリで、肩周りを触られると 痛い( ; ; ) やっぱり、痛い。 ほぐしても…

誕生日、とっくの昔に過ぎた

気がつけば,11月。 誕生日のこと書こうと思っていたけど, あっというまに今日に至りました。 おめでとうと言ってもらうのが 嬉しいと感じた日でした。 忙しく過ぎました。 職場の帰りに、 ご飯を食べて、パフェも追加して 一人でお祝いしました。 内科の薬…

わたしの代わりにしてほしいこと

今日は晴天。 ずっと気になってる 布団類の衣替えを わたしの代わりにしてほしい。 布団を干して 冬用の羽根布団も風にあてて シーツ類も洗濯してほしい。 今日は仕事だからできない。 肩もまだ、本調子でないので 重い布団は抱えきれない。 カーペットも冬…

記憶がないので、リカバリーが大変

9月は忙しすぎたし、 体調もイマイチだったので 記憶が飛んでます。 すごく前のことのような気もするし でも、1か月経っていないことが多々あります。 風呂場で転倒してから、 軽い鞭打ち症のようで 自律神経がハレーションを起こしてます。 10月になって涼…

最近、勘違いが多い

8月末からの記憶が曖昧で 約束の日を間違えたり、 イベントの日を間違えたり、 本当にグズグスな私です。 今日は1日休んで 病院通院と あまりの不調にキャンセルした 美容室に行く予定でした。 たまたま、美容師さんの誕生日が昨日だったので、お祝いのメッ…

MRIの結果。検査してよかった。

右肩はMRIの検査をしました。 やっぱり、関節の周囲の腱の異常や炎症は、レントゲンでは、わからないのね。 画像見ながら、医師は 「結構ひどいです。 肩の画像が真っ白です。 脱臼したり、腱が切れたりしてません。 ただ、関節は外れてはまった可能性はあり…