足の親指の関節の腫れがスッキリ治らないと悩んでいたら 草履スリッパを勧められました。 ちょうど、自宅で履いてるスリッパを夏用にしたかったので、偶々、ブログで見つけた草履スリッパを買いました。 お気に入りなんです それが、思った以上に履いてて気…

最近、バランスボールを使い出しました。 もたれかかる。 座る。 お腹の下に置く。 使用感 もたれかかると、 背中が痛いので効いてる 座ると お腹が引っ込むので効いてる お腹の下に置くと 苦しいので効いてる その日の身体の好不調のバロメーターになってま…

食べた。 話した。 自分に投資した。 ゴールデンウィークを総括したら、こんな感じです。 10日間、あっという間でした。 やっぱり、休みは良いです。 日本もバカンス休暇のある国になってほしいです。 今度は、旅に出たいです。 働き方改革の指定休も、連続…

実は社会人になり、働き始めて 初の10連休でした。 これまで、休むことなく 走り続けたので、 10連休するとどうなるのか好奇心がありました。 仕事をしない。 10連休を前に、自分に誓いました。 ふらつき、めまいの症状は 連休の1〜2日目ぐらいがピークでし…

毎朝、今日は何日。 あと休みは何日。 と、5月1日を過ぎてから思うようになりました。 そして、まだ、4日ある。 まだ、3日あると思って ホッとします。 段々、休みも終わりが近づくにつれ 漠然とした不安感が押し寄せてきます。 また、あの生活に戻るのかと…

友だちとプチトリップしました。 ルートは、祐徳稲荷神社→嬉野、温泉湯豆腐→波佐見焼陶器市→鹿島、茂かつ 二人とも初、よこ長。 美味しかった ただ、外で待つこと30分超え、 テーブル席で待つこと30分超え 予定が狂いました。 しかたない、美味しかったし、 …

毎年の恒例行事になりそうです。 イチゴジャムを作りました。 できあがり イチゴはこの時期、ラストスパートなので 小さなイチゴが直売所に並びます。 ジャム用にちょうど良いのです。 中火でコトコト 砂糖の量はかなり少なめ 垢をとって、コトコト 弱火で20…

ヨガを始めます。 フラメンコは足の調子が、今ひとつさっぱりしないので、たまの自主練さえペースダウンしています。 そのうえ、ストレスと更年期、過労のせいか 日中の眠気に加えて、ふらつき等々、自律神経失調症のような症状が出てきているので、 ヨガを…

今日はお休み^_^ 土曜日には珍しく、スケジュールが空きました。 今日のスケジュールがポッカリ空いた理由は 明日、知り合いと会う約束をした フラメンコのスタジオが夜しか借りれなかった 母が出かけるので、晩ごはんを任された 休みたかった というところ…

マッサージに行って 骨髄液の流れを良くしてもらったら 気分も楽になりました。 治療院に入る時と帰る時では 気分が違います。 暗雲を漂わせながら 治療院に入り 帰る時は、雲が晴れてる感じです。 全身ガチガチになってるそうです。 そう言えば、数日、朝か…

ＪＲに間に合わないと、走った夜がありました。 あの時は、まじに脚が痛くて眠れなくってきつかったです。 www.sakipepa.work 病院の診察日でそう話したら 「それは筋肉痛ではなく、脚の筋肉がつってるんですよ」 と診断されました。 走った夜に筋肉痛になる…

脚の筋肉が痛くてよく眠れなかった。 あんなに昼間、眠いのに。 悲しくなってしまいます。 できることはなんでもやってみようと思い 今日は香水を変えてみました。 べチパーが入ってるので 香りが独特。 Miller Harrisのコロンです。 最初に香りをかいだとき…

自分の顔に塗り絵をする時間 休日の朝。 午後からのお出かけ備えて、鏡台の周りに座り、メイクすることだけに集中して、自分の顔でお絵かきをする時間が好きです。 メイク用品。 無秩序に並んでそうだけど、このスペースで私なりの最善です。 平日は、時間に…

喋りづくめの一日 今日はひとりでランチした時と、車で移動する時以外、しゃべってました。 プライベートで農業まつりの会場に行って、知った人にはあいさつ。そして少し立ち話。 久しぶりに会う人もいて、つい、財布の紐もゆるみがちになりました。 ❤️の「…

仕事帰りにカフェでチョコレートドリンクをいただきました。 夜の9時半過ぎ。 こんな時間に飲んだら太るかも。 そう思ったけど、誘惑に逆らえませんでした。 一口目の超絶な甘さを覚悟していたら、程よい甘さ。 なんだかとても美味しい。 病みつきになりそう…

お礼にとハーブティをいただきました。 早速、飲んでます。 スペイン産です。 オレンジとカモミール、カモミールにはちみつフレーバーしたものがブレンドされているみたいです。 最初にお湯を注いだときに、 オレンジの香りが立ちのぼり その後、はちみつの…

インフルエンザもかかる時は、かかりますから。 先日、マッサージの先生にサラリと言われました。 インフルエンザにかかったらどうしよう。 嫌だなぁ。キツそうだし。 仕事はたまるし。 そんなことばかり考えて疲れてしまう。 だから、ちょっと腹をくくって…

お題「起きて最初にすること」 睡眠アプリ「sleep cycle」 朝、起きて最初にすることは心拍数を図ることです。 睡眠アプリ「sleep cycle」を使ってます。 睡眠の状態を測定するアプリです。 この機能に 「心拍数を図る」という機能があります。 スマホのカメ…

こんなに眠い時にねないと、風邪をひきます。 身体が闘ってる感じがします。 これまでに、あの時に眠れば良かったと思うことが何度となくありました。 今日はその時と同じ感じです。 やばい感じ。 行き詰まる前に、今夜は早く寝ます。 そう思って、仕事も早…

家に帰り着き、車から降りると、煌々と輝く月が見えます。 天体ショーはあまり興味がないけど 月の光を浴びるとホッとします。 じわじわと染み入る感じで 少しだけ、月からパワーをもらった気になります。 太陽よりも月が好き。 直接、見ることができるから…

流行ってます。 インフルエンザ。 職場でも、前後から押し寄せてくる感じ。 夕方、職場のとなりの席の方から電話があり 「インフルエンザになりました」 開口一番がその言葉でした。 これで、横からインフルエンザがきた。 私の席は包囲されつつあります。 …

無くなるのは、心の余裕。 それは、時間の余裕がないからです。 時間の余裕がないのは わたしがコントロールできる用件ではないからです。 処理能力も落ちてます。 多少、自業自得のところもあります。 それでも、こんなに腹が立ったのは久しぶりです。 周囲…

友だちのベトナム料理のお店で蓮茶を買いました。 いつも、お店で美味しく飲んでるだけなので 買ったついでに効能を調べてみました。 デトックス ダイエット 血流促進 美肌効果 便秘解消 こんなにあるみたい。 ネルンボサンドという抗酸化作用のある成分が入…

完全休養の翌日、眠かった。 今日が診察日で病院の先生に話したら 疲労がたまっていると 休んだら、溜まった疲労が表に出てきて3日目がピークになるそうです。その時は「ガタッ」と、くるそうです。 たまたま、月曜日がその「ガタッ」と来る日でだったみたい…