いったい、どれだけ眠れるのだろう。 アカデミー賞の授賞式を録画していました。 今日は映画館にパラサイトを観に行くつもりだったけど、 多そうなので、億劫になりました。 それで、授賞式を観ることにしました。 長いので、観ながら寝転がるたびに 眠って…

朝、起きたら9時をまわってました。 目覚ましはずっと鳴りっぱなし。 さすがに９時間寝たらスッキリです。 それでも、昼間、眠くてウトウトしてました。 今日は母の運転手で買い物に出かけた以外は 休養日でした。 医療控除申告の準備をしようと思っていたけ…

仕事始めで、セレモニーの仕事がありました。 寝坊できない！ 頑張っておきました。 正確には起きれました。 まずは、上々です。 セレモニーも無事に終わりました。出向元の職場にあいさつにいきお抹茶をいただきました。午前中は調子良かったのですが 1日が…

クリスマスなんだけど、ちょっと疲れ気味です。 夕方になると、フラッときます。 それも突然。 思考力は今週が始まって以来、停止してます。 今年も仕事に行くのはあと二日。 気がかりは山ほど。 ジタバタしても仕方ない。 焦ってるだけかもしれないけど 見…

昨夜は、睡眠を要求していました。 寝るしかない気分。 睡眠アプリの設定も起床時間を10時半にセットしました。 これなら、目覚ましアラームに起こされることないでしょう。 何もする気力が湧かず、とりあえず、寝ることを心も身体も求めてました。 その結果…

夢の中に部長が出てきました。 前後の話は覚えてません。 こんな時は、何かがある。 それも、ミスる。 そして、ミスりました。 本当のケアレスミス。 でも、こういうのが、ジャブのように効くんだよね。 慌てるな！ 落ち着こう‼︎

病院に行きました。 これから、仕事が立て込みます。 試験もあります。 なによりも、鼻が詰まるし、身体中の粘膜が熱を持ってる気分。最悪です。 こじらす前に、病院に行きたかったのです。 昼休みと時間休をとりました。 心良く送り出してもらい助かりまし…

昨日からどんどん、ノドが痛くなりました。 口もカラカラ。 鼻は詰まって、 朝は涙目になって、 胃腸も重たい感じです。 母も同じ症状みたいです。 これは風邪？ 違う気がします。 体温調節ができてないので、 暑かったり寒かったりします。 頭は半分くらい…

普通電車に乗り遅れ、いっそのこと、勉強するかと駅のcafeにいます。 甘いフラペチーノでお腹がいっぱいです。 ただ、頭が働かず、スマホをいじってばかり。 それどころか、眠いのです。 きっと、電車に乗ったら寝ちゃいそうです。 朝から眠たかったの。 急…

思考がさまよってます。 最近、悪魔にうなされて起きてるせい？ 多分、この彷徨っている思考が 夢になってあらわれてるかも。 生理的には 風呂上がり、寝る前に リハビリの運動をするので 交感神経が刺激されて 安眠を妨害してるかも。 試験のことも気になり…

先週の土曜日まで、悪夢にうなされないように 漢方薬を飲んでました。 www.sakipepa.work それを、更年期障害の薬と入れ替えてもらいました。 元々、ひと月ぐらい前から、悪い夢をみることが多かったのです。 それが、漢方薬を飲みだして、治っていました。 …

お休みまで、あと1日。 他のメンバーはお仕事のようです。 配慮してもらってるわ。申し訳ないです。 ただ、休みは病院周りで結構忙しいのです。 今週は疲れました。 気持ちがついていきません。 夏の疲れのせいか？ 仕事も忙しかったし、 送別会やら多少は気…

保険適用で一度に処方できる漢方薬は2種類までだそうです。 最近、うなされて起きるとクリニックで話したら、 更年期障害の漢方薬と不眠症の漢方薬と入れ替えてくれました。 更年期障害用 不眠症用 更年期障害の薬が効いてる実感がこれまであまり無かったの…

今日の予定が変わって、時間が空きました。 昨日からとにかく、眠くて 今日も、時間さえあれば寝てました。 それも贅沢なことです。 起きようと思っても身体が動きません。 こうして、1日寝てると、明日も眠くなるのです。 明日の会議が心配です。

昨夜は、またもや、寝落ちました。 いつ寝たのか、記憶がありません。 もちろん、部屋の電気はつけたまま 気がつくと 災害を知らせる警報音が、遠くになってました。 それで、朝起きると 家の周りは水に囲まれてました。 幸いに家の中には入ってこないけど、…

パナソニックの体内スキャン iPhoneと同期できなくても計量は可能です。 体重はこれまで、家にあった体重計より重たいという数字が出ました。 もちろん、肥満だし、体脂肪率めっちゃ高いです。 年齢にすると64歳の身体だって。 ただ、筋肉量や骨量も多いとい…

低気圧で雨が降理想な天気は憂鬱だけど、台風が来ると元気になると聞いたことがあります。 頭が冴えるみたいです。 突き抜けちゃうのかな？ 今日は眠気に襲われることなく １日が過ぎました。 今回の台風、大きな被害がなかったから 良かったです。

楽しい妄想を最近していないことに気がつきました。 そのせいかしら？ 昨夜見た夢は結構、鮮明でした。 なぜか、モスクワに行って スーツケースに靴下とブラジャーの替えを入れ忘れてるという内容です。 旅行の準備の夢はよく見ます。 飛行機に乗り遅れると…

昨夜、眠れなかったせいか、眠い1日でした。 初めて、寝ていてベットから落ちました。 正確には、落ちたという感覚があって そのまま、寝ぼけたまま、ベットに這い上がったところまで記憶があります。 朝起きたら、ベットのそばに置いている椅子が、倒れるこ…

私は月曜日はメチャ、しんどいタイプ。 徐々に上がっていきます。 私の前の席の人は、 月曜日が一番、元気で徐々に下がっていくのだそうです。 休日の使い方が上手いのだろうと思いました。 若さも違うし。なんたって、まだ、20歳代前半です。 この土日は、…

考えることに、疲れたので 単純作業から始めようとすると 眠くて、眠くて、どうしようもないのです。 何か一つでも、達成感を感じれたら良いのに と思ったところで ゴール設定をするを忘れてることに気がつきました。 この程度で良しとするという妥協も必要…

夢を見てうなされて起きた朝。 睡眠アプリは自宅のベッドで寝た時の ワースト記録を叩き出しました。 夜中に風がひどくて、凄い音でした。 それでも、気を失うように眠りにつきました。 グラフが急降下してます。 それから、ドンドン上がっていき 最高に達し…

なんだか眠れない夜が明けて 泥舟を漕ぐように 出勤しました。 やっぱり、月曜日は最悪。 ずっと眠いです。 スルピリドって 効いていたのかしら？ この気持ちの重さは何？ 薬で持っていたとは思いたくないです。 気の持ちようのはずなんですよね。

先週の木曜日以来、私の快眠度は40パーセント台。 昼間、眠たいはずです。 暑かったり、寒かったりするから？ 早く寝ても結果は同じです。 なんだか、緊張して寝ています。 バタンとベットに入ったと同時に寝てるのに。 眠りが浅いのです。 ブラインドを完全…

また、いつもの普通電車に乗り遅れました。 30秒足りませんでした。 ゴールデンウィーク明けから車の流れが変わりました。 それまで、余裕で間に合っていたのに、最近はいつもギリギリです。 理由はわかりません。 教えてほしいくらいです。 とにかく、駐車…

久しぶりにドラマをガッツリ観ました。 それも、家族揃って。 「白い巨塔」 山崎豊子作なのですが このストーリーが分かっていても 面白くみれるドラマです。 父は眠れなかったらしいです。 私も今晩、眠れるかなぁ。 明日から仕事なので、寝る準備をしまし…

めまい、再発です。 ゴールデンウィークで休養したので 感じなくなっていたのです。 今日の夕方、フラッときました。 自律神経が狂いかけ 朝から交感神経が高ぶってる感じで ＪＲに乗った途端、人のにおいが気になって それも、具合が悪くなりそうな臭いに感…

伊勢神宮の内宮と外宮のお守りがそろいました。 2月に伊勢神宮に行った時に 内宮でお守りを買って、下宮では買わなかったの。 自宅に帰って伊勢神宮のお守りについて調べたら、両方持っていた方が良いと知りました。 お神札とお守りのなぜ｜教えてお伊勢さん…

今日はお休み^_^ 土曜日には珍しく、スケジュールが空きました。 今日のスケジュールがポッカリ空いた理由は 明日、知り合いと会う約束をした フラメンコのスタジオが夜しか借りれなかった 母が出かけるので、晩ごはんを任された 休みたかった というところ…

楽しみにしていたキュリオス 本当に楽しみにしていたの。 それなのに爆睡しました。 ちょうど昼前 薄暗い空間 音楽が妙に心地良い 夕べは夜更かし 鼻づまり 思えば条件は揃ってました。 私の後ろで眠かったねー という話し声が、聞こえてきました。 素直にそ…