ヨガのレッスンで
自分の身体の体重のかけ具合を意識しましょう。
座っているとき、両方のお尻に均等の重みがかかってますか？
と問われました。
この均等というのが難しいです。
ストレッチで右の体側を伸ばすつもりでも
右のお尻が浮いて、付いて行ってしまいます。
やってみて、なるほどと思いました。
ストレッチしてるけど、ほとんど、効いてないわ。
日常でもこんなことは、多々あるはずです。
意識して観察すると
座る時は左側に体重がかかっています。
立つときも、軸足が左なので、左に重心がかかっています。
だから、右の骨盤が浮いた気がするのね。
意識するって大切
体重を均等にかけようと
日々、意識して行動するだけでも違うでしょうね。
せっかく、ヨガの先生に気付かせてもらったのだから、実行しないとね。
ただ、忘れるんです。
忘れないように、ブログに書いておきます。
