足首の痛みは少し治りました。
ゴム巻きが効いたようです。
やっぱり、筋肉のバランスが崩れてたのかな？
でも治って良かったです。
さて、ゴム巻きってこんな感じです。
チューブ状のゴムを脚に螺旋状に巻くのです。
この場合、向きが大切です。
私の右足は外反してるので、逆時計回りに巻きます。
カイロプラクターの先生に以前、教えてもらいました。
最近は、筋膜リリースに通いだして、教えてもらったバランスボールを使う運動をしています。
ただ、座ったり、寝転がるだけなんですが、体幹は整ってきたかな？それに、背面を緩めると、また、楽になります。
ということで、
私の夜は結構、忙しいです。^_^
日々、できることから、メンテナンス。
でも、これでは痩せないみたいです。
