久しぶりにアロマヨガに行きました。
今日ほど行ってよかったと思った日はないかも。
そもそも、今日は、会議と研修がダブルブッキングしてました。
気が焦ります。
こんな日は、こんなことが起こりがちです。
鍵がない！！
まずは、会議室の鍵がない！！
次は車の鍵がない！！
いずれも見つかったから良いけど、
職場を出るときには、疲れてパニックを起こす寸前でした。
アロマリラックスヨガに行ったけど
スタジオの階段を登るのが、きつい。
インストラクターの先生とアロマの香りが出迎えてくれたけど、
私、なんだか、的外れなことばかり言ってしまいました。
ダメだ、疲れた。
早々にヨガマットの上で、屍のポーズ
これが、腰が痛くてできない。
人もガヤガヤ話してるし、気持ちがドンドン落ちていきます。
そのうちヨガが始まりました。
今日のアロマは
マジョラムとペパーミント
マジョラムはシソ科で調節する働きがあるそうです。
あまりにも、心地よかったので、家に帰って調べてみました。
マジョラムの効果効能｜精油・アロマオイル・エッセンシャルオイル紹介 | Timeless Edition
きょうの私にはドンピシャでした。
ヨガの時間も終わり
最後に屍のポーズで、クールダウン。
気持ち良かったです。
緩みました。
ヨガに行ったときは、泣きそうな気分でいきました。
帰るときは、リラックスできた気がしました。
帰りがけに、インストラクターの先生に自分のペースで無理をしなくて良いですよ。と言ってもらったのも嬉しかったです。
