2019-10-17 安眠妨害の悪夢 雑記 ストレス 学ぶこと 心のこと 更年期 メンタル 睡眠 思考がさまよってます。 最近、悪魔にうなされて起きてるせい? 多分、この彷徨っている思考が 夢になってあらわれてるかも。 生理的には 風呂上がり、寝る前に リハビリの運動をするので 交感神経が刺激されて 安眠を妨害してるかも。 試験のことも気になります。 400ページの公式テキストを読破した後 次のステップでウダウダしてます。 勉強の仕方をミスったかも。 こんな感じだと、 うなされてもしかたないですね。