昨夜は、睡眠を要求していました。
寝るしかない気分。
睡眠アプリの設定も起床時間を10時半にセットしました。
これなら、目覚ましアラームに起こされることないでしょう。
何もする気力が湧かず、とりあえず、寝ることを心も身体も求めてました。
その結果、過去最高の睡眠の質でした。
94%なんて初めて。
確かによく眠れるように
漢方薬と安定剤を飲んで寝たけど、
この結果はビックリです。
起床前の1時間は、夢を見てうなされてました。
眠って、身体は少し楽になりました。
睡眠って大切です。
お薬に頼ったけど、それでも、眠った方が良いです。
仕事に行かなきゃというプレッシャーもなく、
今日は休むと決めて、予定も入れませんでした。
本当は映画を見に行こうかと迷ったのです。
でも、その気力が湧きませんでした。
その結果、得られたのが最高の睡眠の質。
逆の見方をすると、仕事やなにやら、全てが色々な意味でプレッシャーになってるということです。
振り返ると、11月は本当に色んな事がありすぎました。
体調も悪かったし、忙しすぎたので、
少し、余裕が欲しいと思うのです。
でも、12月も目一杯かな⁈
