今週は水曜日から、スカッと目が覚めるようになりました。
それだけで１日のパフォーマンスが違います。
ちなみに火曜日は悪夢にうなされて起きました。
睡眠アプリでとった睡眠グラフの最後が横一直線になってます。
ここが夢を見ていたところです。
クリニックの先生よると
この部分は二度寝をしてる状態なのだそうです。
だから、かなりリアルな夢をみるそうです。
説得力ありました。
それで変えたのは
漢方薬が抑肝散加陳皮半夏になりました。
【漢方解説】抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）｜漢方セラピー｜クラシエ
睡眠アプリの起きる時間の設定も少し遅らしました。
どうせ、起床音が鳴ってるけど横になっているだけの時間なら、いっそ、ギリギリの時間に設定しようと思いました。
おかげで寝起きの感じは良いです。
悪夢の原因は解消されずとも、気持ちよく起きれると嬉しいです。
