カカトが痛い!
に診断結果が出ました。
足底腱膜炎だそうです
このチラシを見ながら説明を受けました。
次の症状にピタッと当てはまりました。
- 朝起きての第一歩が痛いけど、動いてると治る
- 立ちっぱなしが続くと痛い
先生が
いつから痛いの?
私
いつからか忘れるくらい前です。
それで、カルテを辿ると3月には痛みを訴える記録が残ってました。
レントゲンの写真、ちなみに昨年9月のをみたら、
このカカトはねー!
と先生。
暗になりやすいってこと?
さらに写真を拡大して、骨刺を発見。
完全な足底腱膜炎の病根です。
足底筋膜炎だね。
それから先生の解説が、ハーってものでした。
再現します。
(これができるのはわかりやすかったからです。)
ストレッチをすれば90%の人が治ります。
治るのに9ヶ月かかります。
ただし、治りにくい人がいます。
この3つの要素を併せ持つ人です。
- 立ち仕事
- 身体が硬い
- 肥満
全部、当てはまりますね。
そう簡単には痩せないので、ストレッチを頑張ってください。
こんな風に励まされて診察室を後にしました。
その後、リハビリで理学療法士さんに結果を伝えると、
カカトに出っ張りがあるもんねー。
ですって!
それは初耳。そうだったのね。
そのあと、ストレッチの方法を教えてもらいました。
私的には結構、ハード。
ここでは、本気でやれという思いのこもった
頑張ってくださいよー!
の言葉をいただきました。
でもね、硬い身体でストレッチするのも限度があるんですよね。
運動神経も体幹もないので
やっぱり、ダイエットするのが早道かな。
実は、病院のジムにダイエットコースがあります。
気にもなっていたので、一度話を聞いて
行く気満々だったけど、
7月中旬の忙しさに心が折れました。
ジムに行くには、お金もだけど
時間も取られます。
それを捻出する気力がなかったけど、
腹を据えなきゃいけないかも。
痩せたら薔薇色の日々が待ってるはず。
フラメンコも復活できるかも、
服も入るかも、
鏡を見て落ち込むこともなくなるかも、
何より、この痛みより解放されます。
グルグル、考えるより行動しなきゃね。
でも、それなりのお値段なので
費用対効果を考えて、グルグル。
コロナのことも気になりますし。
また、話を聞いてみようかなと思います。