朝ごはんは、パン食でした。
牛乳をやめて、紅茶にし、食パンを１枚、トーストして何もつけず食べました。
後は、ミニトマトやレタスの野菜。
カニカマの玉子とじを少量。
久しぶりに、お昼前にお腹がグーグーなりました。
出かけていたので、ランチをどうしよう？と思い、ヘルシーメニューのお店を思い出しました。
選んだのが
カフェ パンゲア
CAFE｜3RD PLACE.CO 佐賀でたべる、つくる、くらす。サードプレイス
ごはんを半分にしてもらいました。
生野菜にはドレッシングがかかっているけど
それは目を瞑ることにしました。
ドレッシング抜きと言えば良かった！と今、思いつきました。
次から、そうしようと思います。
バランスは良さそうなので、外食ならここかな。
ダイエットを始めて胃の下の方に隙間がある感じ。
それでいて、喉元はいっぱいと感じます。
変な感じです。
そのうち慣れるかな？
ゼロカロリー食品はオッケーらしいので、帰り道、ゼロカロリーのゼリーをストレスで食べたいときのお楽しみに購入しました。
何食べよう？
ここまでなら大丈夫か⁉︎
自問自答しながら手探り中です。
さあ、明日のお昼はどうしようかなぁ。
