ダイエットに最適な季節がやってきました。
この時期ぐらいから春にかけて
生きていくのにエネルギーが必要な時期になります。
寒さを乗り切るために、
身体がたくさんのエネルギーを必要とします。
その分、体力も消耗するけど、カロリーも消費します。
アラフォーだと、間食をやめるぐらいで痩せれます。
私はアラフィーになって、代謝が落ちたので、ダイエットが成功するかどうか、不安なところはありますが、少しでも減らしたいと思ってます。
参考までに、過去、私が10キロ近く痩せたのは、この時期でした。
2泊3日で泊まりがけで研修に行ったのですが
同室の人が、間食をしない人でした。
この時、普通に三食食べていたけど、
研修から戻ったら、2キロ痩せてました。
それ以来、甘い物はあまり食べなくても良いという
気分になりまして、それに比例するように、
体重が減りました。
しばらくして、体重の減りが停滞したのですが
春になりかかると、
季節の変わり目で、エネルギーが必要だったのか
また、減り始めました。
あんまり、減るので、なんとなく怖くなって
夏場にアイスクリームを食べたら
少しずつ、体重が増え始めて
2年くらいで元に戻ってしまいました。
秋から冬にかけて同じダイエット方法をためしたけど、現状維持が精一杯でした。
実は同じように激やせしたことが、この後も2回あって、私の体重の増減の幅は結構大きいです。
太っている自分を見ると、なんとなく気が滅入るので、少し痩せたら、気分もあがるかも。
