体重が増え続けてます。 ダイエットのインストラクターさんに相談しました。 原因分析からスタート。 思い当たる原因はこんなことです。 ◯車を運転してると、コーヒーが飲みたくなり、コンビニに寄って、コーヒーとスイーツを買って食べてしまう。 ◯朝、職場…

なんだかイラついてる気がします。 追われてるなぁ。 ルーティンのやることリストを作り忘れてました。 何をしていたのだろうか。 夜の時間もあっという間に過ぎて、 早く眠れると思っていると 12時をまわってます。 今日は頭の芯は疲れてるけど 神経がざわ…

昨日、セラピーで話をしてて、わたしの口から、 「◯◯さんが嫌いなんです。」 という言葉が飛び出してきました。 苦手だと思っていたけど、嫌いだったんだー！ あらためて、思いました。 私の中に、嫌いという感覚はあまりなくて、 苦手だから距離を置くとか …

暑い日でした。 それなのに、昨日から外仕事に精を出しました。 草むしりしたし、 寄せ植えやアロエの鉢をリカバリーしました。 汗まみれです。 昨日は草むしりの後、総着替え。 今日は汗をかいては、室内で涼む！の繰り返しでした。 虫に刺されて痒いです。…

蒸れないようにバサッと切ってしまう技を切り戻しというそうです。 私の場合、これをやるには勇気がいります。 ラベンダーを買った時に、梅雨の時期がきたら短く切ってください！と言われてました。 台風が近づいていたので、週末にバサッと切りました。 記…

暑いですね。 ある日の午後のことです。 冷房の効いたカフェで、遠くに心地よい音楽が流れてます。 少し、風を感じて、心地よいです。 自分でくつろいでいると感じます。 色んな、モヤモヤした感情を横に置いて、心から出る言葉を綴っています。 自分でくつ…