ca-pub-5530659315984097

ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

音楽が癒し

テレビの音がうるさくて疲れてきました。

父が早く寝たこともあり、音楽にかえました。

少し、気分がリラックスします。

 

私にとって、音楽は大切なものです。

以前は本が一番だったけど

今は音楽が一番、心をほぐしてくれます。

 

本を読むには頭が疲れすぎてます。

目も疲れてるし

そのくせ、スマホでブログを書いてます。

 

今聞いているのは、「スペイン」

やっぱり、フラメンコになってしまいます。

 

謙虚に耳を傾けて

色々と考えること

やることが多いです。

それでも、一つずつ片付いてる気がします。

 

相談すると、みんな、

動きましょう!

と励ましてくれます。

助言もいただけます。

最近、相談することが多いです。

 

それで、周囲に助けてもらいながら

一歩ずつ、進んでいる感じでしょうか。

 

経験した人にしかわからない知恵を授けてもらいながら、良い方向に進んでいけたら良いと思います。

 

介護認定調査に立ち会いました

入院中の母の介護認定調査に立ち会いました。

調査員の方が、看護師さんに介助の状況を確認されるのを、聞いてました。

介助にかかる項目は多く、

その一つ一つに丁寧に対応していただいてるのがわかりました。

 

ありがとうございます。

と言う感謝の言葉しかありません。

 

担当医の先生も顔を出されて、少しだけ、お話ししました。

順調とのこと。

先生が、母の瞼を持ち上げてみせてくれました。

そしたら、目が開きました。

右手も少し動きました。

 

母の眼を見たのは2ヶ月半ぶりです。

私だと分かってもらえた気がしました。

気のせいかもしれないけど、嬉しかったなぁ。

 

少しずつでも、良い方向に向かうことを信じてます。

 

あらためて、医療従事者の皆さんに感謝します。

プチ散歩

弟から、柏餅をもらったので、おやつにいただきました。

それで、カロリー消費も兼ねてプチ散歩。

ゴールデンウィークのお休みも今日まで。

昨夜から、朝方にかけてお天気は荒れ模様だったのに、今は晴天。

新緑が眩しい日になりました。

 

写真を撮ったのでアップします。

庭の木槨

f:id:sakipepa:20210505154523j:image

お寺で咲いていたお花

f:id:sakipepa:20210505154532j:image

通りすがりの薔薇たち

f:id:sakipepa:20210505154626j:image

f:id:sakipepa:20210505154714j:image

f:id:sakipepa:20210505154725j:image

フリースペースに咲いていたカラーと寄植え

f:id:sakipepa:20210505154804j:image

f:id:sakipepa:20210505154809j:image

赤いスイートピー

f:id:sakipepa:20210505154845j:image

今年のゴールデンウィークは暑過ぎなくて良かった。

 

貯筋しなきゃ

このところの生活の変化で貯筋を使い果たし、右手首の腱鞘炎が再発しそうで怖いです。

 

理学療法士さんにストレッチするしかないと言われていたけど、身体の使い方が変わってきているので、ストレッチだけではない気がしています。

 

来週のリハビリの時に、確認してみようと思います。

 

確かに痩せたけど、筋肉も落ちました。

動いているけど、身体を上手に使えてないので、歪みが出てきているから、腱鞘炎の症状かな?

 

やはり、腹筋や、お尻の筋肉は必要です。

 

最低限のリハビリメニューもできていないけど、意識を変えて、運動を再開しようと思います。

 

本当はジムに行きたいけど、まだ、その時間を捻出する余裕はありません。

 

これまで、貯め込んだ貯筋のための知識を使うしかないよね。

 

右手が使えないと困るもの。

 

ゴールデンウィーク、折り返し

休みって良いなぁ!

どこにも行かないけど、時間に余裕があります。

少しずつ、片付いていきます。

 

ゴールデンウィークが明けたら、また、大変になるけど、今は、気持ちが楽。

 

休みって必要だと実感しています。

 

時間軸のやることリストに、幅があるのです。

 

本当なら、ここで、学びの時間を入れないといけないのでしょうけど、そこまで、自分に負荷をかけなきゃだめかしら。

今は、休みたい。

 

残りのお休みを大切に使いたいと思います。

塩麹、見つけた

欲しかった塩麹をみつけました。

それも、我が家の戸棚の中で。

封を切っていない新品。

 

あと、母が生協に頼んでいたローストビーフを冷蔵庫にいれてました。

母が入院してすぐに届いたものです。

今日、食べようとしたら冷凍保管と書いてあります。

いくらなんでも、食べれないのよね。

 

なんだか、こんな事が多いです。

まだ、全部把握できてないですね。