休み明けは不調なんですが、 今日は酷かったです。 急に暑くなったせいか 頭に熱がこもって朦朧としてました。 昨日、フラフラになるまで動いたせいかな。 寄せ植えや薔薇の植え替えやら 除草作業に午前中を費やしたせいかな？ 雨を覚悟していたら、 思いが…

凹むことは多々あるけど、 何が一番のショックっていうと、 お気に入りのジーンズがはいらなくなったことです。 ダイエットして買ったカッコいいシルエットのストレートジーンズに 数十年前に買って、入らなくなっても、大切に取っておいたジーンズの２本が…

出勤途中、10分程度休憩してました。 一日がとても調子良くなります。 カフェでコーヒー一杯たったり、 車の中で仮眠だったり。 そこでリセット、マインドもリセット。 今日は朝からイレギュラー続きで この時間が取れませんでした。 だから、メチャ、キツイ…

香りの学校でアロマの学びの１日でした。 午前中は、AI診断でパーソナルなアロマを選んで、フレグランスを作りました。 このサイトで診断します。 Personal Aroma Check わたしは、 ローズウッド ネロリ ラベンダー の組み合わせでした。 どれも大好きな香り…

体重が増え続けてます。 ダイエットのインストラクターさんに相談しました。 原因分析からスタート。 思い当たる原因はこんなことです。 ◯車を運転してると、コーヒーが飲みたくなり、コンビニに寄って、コーヒーとスイーツを買って食べてしまう。 ◯朝、職場…

なんだかイラついてる気がします。 追われてるなぁ。 ルーティンのやることリストを作り忘れてました。 何をしていたのだろうか。 夜の時間もあっという間に過ぎて、 早く眠れると思っていると 12時をまわってます。 今日は頭の芯は疲れてるけど 神経がざわ…

暑い日でした。 それなのに、昨日から外仕事に精を出しました。 草むしりしたし、 寄せ植えやアロエの鉢をリカバリーしました。 汗まみれです。 昨日は草むしりの後、総着替え。 今日は汗をかいては、室内で涼む！の繰り返しでした。 虫に刺されて痒いです。…

クリニックで処方してもらってる薬が一つ、追加になり2週間が過ぎました。 動きたい衝動は大分、治まりました。 理性が戻ったという感じです。 私が次々に増やしていった花たち。 この衝動も少し落ち着きました。 その代わり、とにかく眠い。 元々、眠かった…

ブログを書くのは久しぶりな気がしてます。 正確には書きながら、思考を整理しているので その作業が久しぶりかも。 最近、忙しくて帰りが遅かったり 夜も花達のお世話で時間をとられたりしてます。 書かないと、グズグズと思うことも多くて、昨夜もお風呂の…

最近、気持ちが揺れます。 頑張ろうと思ったり もう、ダメだわと思ったり 泣きそうなくらい苦しかったり 一つ一つ、後悔したりします。 今日は、痒くて 昼間は眠くて 自律神経を測定したら 昼間は副交感神経が優位になってました。 今は、夜なのに、交感神経…

晴れわたる青空！ 外にいたので、夕方には、目が痛痒くなりました。 ああ〜、ゴロゴロ、ジカジカします。 喉もジガジガします。 失敗しました。 アレルギー、発症です。 今日は、庭の草取りをしました。 この時期から始めると、昨年のように苦労しなくてすむ…

最近、何か動けば動くほど、ミス連発です。 主治医の先生に言われたとおりになってます。 慢性疲労症候群と今の症状に名前がついたのが昨年の11月くらい。 少しずつだけど、回復傾向だと思ってました。 そのために、アレルギーの薬や安眠剤など眠くなる系の…

このデニム、ちょっとキツい(^◇^;) 痩せてジーパンがみんな緩々になったので、10月にちょっとお高かったのですが、えいっ！て買いました。 伸びる素材でもないし、かなりのサイズダウンで、入った時は嬉しかったので、このジーパンをはくと気分が良いのです…

ずっと欲しかったディヒューザーを買いました。 それに精油も何本か。 安眠剤を飲まなくなって、なんとなく眠りが浅かったけど、アロマを炊いたらよく眠れました。 ラベンダーとオレンジのブレンドした精油を使いました。 深い睡眠が続きます。 アロマなしで…

朝から動き回ったけど、ランチタイムに時間が降ってきました。 正確には、ランチの時間がとれたわけです。 耳が痒くて、痛くて、耳鼻科にネットで予約しました。 順番は27番目。 多分、早くて11時過ぎ。 お昼ごはんの準備に間に合うか微妙な時間です。 歯科…

打ち合わせの結果の概要を図解するミッション。 久しぶりに集中して作業できました。 散乱する頭の中をノートに書き出し、パワーポイントを使って図解しました。 その間、何も耳に入ってこなかったみたいです。 このところ、集中力が出なくて忘れてばかり。 …

何かをするには短すぎて、 何もしていないと心苦しくなる そんな時間があります。 ちょうど、今がそんな時間です。 それで書き出したのが、今回のブログです。 何かしていないと、落ち着かず だからと言って、動けば、疲れた頭はすぐにショートします。 10分…

朝から父のケアマネージャーさんと面談。 お休みなのに、来ていただいてありがたいです。 それが終わったら やろうと思っていた 下水のクリーンますの掃除をしました。 思ったより汚れてなかったです。 やることが明確だと動けます。 これに思考系がプラスさ…

日々、色んなことがあるな！ 1日が平穏に終わりますように！ 最近、思うのはこんなことです。 全く同じ日はないので、 平穏であることのありがたみを感じるのかも。 最近、私の心は少し折れ気味。 チャレンジのワクワクというか、 頑張ってみようという気持…

最近、疲れます。 頭も身体も疲れます。 クリニックの定期診断でそういうと 処方されたのが ツムラの136「清暑益気湯」 夏バテの時に処方される漢方薬でした。 まだ、6月なのに夏バテ⁉︎ 調べてみました。 清暑益気湯（セイショエッキトウ）: ツムラの漢方処…

色々と考えること やることが多いです。 それでも、一つずつ片付いてる気がします。 相談すると、みんな、 動きましょう！ と励ましてくれます。 助言もいただけます。 最近、相談することが多いです。 それで、周囲に助けてもらいながら 一歩ずつ、進んでい…

今、欲しいのは「塩麹」 父の衣類。 「塩麹」は残り少ないので、探してます。 スーパーを探してるけど、見つからないのです。 大型スーパーか百貨店に行かなきゃないのかなぁ。 父の衣類。 母がどこに収納したのか、確信がもてません。 いくつかは、見つけた…

突然の介護生活と仕事の忙しさで自宅リハビリをサボっていました。 自分のことにかける優先順位がかなり、落ちてます。 今の日常生活にリハビリの運動を入れ込むのは、難しかったです。 久しぶりの整形外科診察で、忙しい中でも、ごはんを食べたり、歯を磨き…

今日は自分自身の病院のはしご。 ポカンと時間が空いたので、伊勢神社に行ってきました。 伊勢神社は私のパワースポットなんです。 導かれるように行きたくなるところです。 おみくじを引きました。 大吉！ それよりも、そこに書かれている言葉が、響きまし…

気がせきます。 一歩でも先に進んでいたい。 そう思います。 焦りすぎて、失敗しました。 翌日の晩ごはん用にカレイを煮て焦げつかせてしまいました。 煮詰める間に洗濯物を干していて、気がつくと黒ゴケになってました。 もちろん、カレイは焦げ臭くて、食…

お試しの配食弁当は 父がすんなり受け入れてくれたので、 一安心です。 配食弁当のメニューはハンバーグとかでした。 美味しかったのかどうか？ 聞いてみたら、贅沢は言えない！ と答えが返ってきました。 ただ、完食していたので、ヨシヨシ！ と思ってます…

明日は早出の上に、ゴミ出し日。 少しでも時間を短縮したくて、配食のお弁当を試すことにしました。 父にどう、説明したものか？ どう言えば伝わるのか⁈ 悩ましいです。 すっと受け入れてくれたら良いのですが。 泣きたい、でも、頑張る！ 最近、自分に言い…

周囲から見た仕事での、私の評価ってどうなんだろう。 そんなことを気にし始めると 止めどなく落ち込んでいく訳です。 定期異動の時期なので、昇進、昇格という言葉も飛び交うのですが、私には縁がなさそうです。 事務屋さんであり、 企画もして それでいて…

家に帰ると、？？？？な状況が続いてます。 何が起こったのか！ この散らかりようは⁉︎ この脱ぎ捨てられ下着の山は⁉︎ そもそも、着ていた洋服はどこ？ 訳がわからない‼︎ 理解をするのに時間がかかります。 父に質問しても、真っ当な答えは返って来ず どうな…

年度末のラストチャンスの日。 休むなら今日しかない感じ、強引に有休をとりました。 休みを有効に使って課題を一つずつ片付けたいと思ってました。 結果 現実を突きつけられたけど、 前進したものもあります。 父の整形外科への通院の介助から始まりました…