打ち合わせの結果の概要を図解するミッション。
久しぶりに集中して作業できました。
散乱する頭の中をノートに書き出し、パワーポイントを使って図解しました。
その間、何も耳に入ってこなかったみたいです。
このところ、集中力が出なくて忘れてばかり。
今朝もマイコーヒー用のフィルターを忘れて出勤。
これで、何日目。
カフェでコーヒーを飲みながら気がつきました。
朝起きて、テーブルにフィルターを置いたのに、バックに入れ忘れました。
出勤前、ふと
サプリメントを飲んだかな⁉︎
と頭を掠め、
思い返すけど記憶になく、パッケージの殻を探して無かったので、飲んできました。
ルーティンは無意識で動いてるので、記憶に残らず、
新たなことも、記憶にとどまらず
常に、アッ！しまった！
が続いてます。
やることリストを作っても
その時点では忘れているので、
リストに入れず
あっ、忘れてた！
となるのです。
集中力が欲しい。
錆びてない脳が欲しい。
忘れるということがストレス。
できていたことができないのは、ストレス。
と思ってました。
思考を形にする作業をして、集中できたので、気分が良いです。
まだ、集中できるんだ！と思いました。
私、ダメだ！と責めて、落ち込む！負の連鎖を少しだけど、切れた気がしました。
思考を形にするという作業は、私には合っているようです。
