明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 昨年，停滞させてしまったブログですが、 今年はボチボチ、再開しようと思います。 投稿した記事は、令和7年に累計1000本を超えました。 書くことで癒される私なので1000の癒しに感謝です。 …

朝、鏡を見たら 険しい、しかめた顔をしていました。 イラっときて、 あたまが熱く、重くなり そのまま、化粧をしようと 鏡の前に座りました。 私、いつも、こんな表情してるのかな？ （ ; ; ）

父がショートステイに行き、私は、翌日休み。 寝るぞーと思い、 お薬を飲んで、布団にダイブ。 途中、一度、トイレに起きて、 また、寝た。 こんな奇跡があるのか！ 平均50%を切ってるのに。 １週間くらい、この生活が続くと回復するかも。

急に梅雨明けになり、 真夏。 身体にこたえます。 ついていけません。 私がついていけないくらいだから 父は尚更です。 気温の上昇とともに、急に動きが悪くなり、 日曜日はとうとう、立ち上がれず、 苦闘すること2時間。 ケアマネさんに来てもらいどうにか…

抗不安剤ジアゼパムを血圧の薬と間違えて、朝、服用すること、数日。 仕事してても異常な眠さ。 なぜ、こんなに眠い。 頭が上がらないほど眠い。 それで、よくよく見ると、抗不安剤と気がつきました。 連休中に薬を整理した時に、 ４年前くらいに処方された…

昨年の終わりぐらいから、 毎月のように、葬儀に顔を出しています。 お包だけ預けたものを加えるとかなりの数。 介護生活のお仲間がどんどん、役割を終えていきます。 そんな歳周りなのかしら。 明日もお通夜。 この前，葬儀の手伝いに行ったばかり。 喪服、…

父がショートステイに行ってくれるようになったので、思い切って、海外視察研修に行ってきました。 イタリア・フランスに行く予定だったのですが、催行人数の関係で１か月前倒しして、アメリカのニューオリンズとカリフォルニア、ロサンゼルスに変更になりま…

運転しながら、眠かったです。 こんなに眠かったのは久しぶり。 途中で仮眠したけど、焼石に水でした。 もう一度、仮眠したら 母の病院の面会時間に間に合わないというタイミングです。 なんだか、異常に疲れてます。 最近、調子が良かったのになぁ。 とにか…

正しい方とは、頭で考え、すべきと思うこと。 好きな方とは、心と身体が心地よいと感じること。 正しい方とは他人を尊重すること。 好きな方は自分を尊重すること。 頭ではわかってる。 サボって遊ぶことって大事。 わたしは最近、好きな方を選ぶようにして…

誕生日の翌日、パーマとカットに行ってきました。 自分自身を見失ったかのように 希望のスタイルが浮かびません。 最近では、服もなんかチグハグだと思ってて、自信喪失気味。 それで、ネットで「年代とヘアースタイル」で検索してみました。 年齢相応のヘア…

考えすぎを防ぐため ありがとう、ありがとうと唱え続けるよう アドバイスされました。 同じメカニズムで 食べるという行為があります。 これが、ストレス太りの素らしいです。 思春期のころ 鼻歌を歌ってました。 歌うことで、心を守っていたのでしょう。 腹…

果たして 私は自分を愛しているのだろうか。 人には得意不得意があり どんなに努力しても できないこともあるのです。 こうすべき！ と言われても できないものは、できない。 でも、なんとか努力を重ねるのです。 これも、疲れの原因の一つ。 ダメな私をみ…

思考がぐるぐるしてる時 過去の辛い出来事が頭に浮かんできます。 これが，フラッシュバック。 フラッシュバックが起こると なぜ、そうなったのか原因を追求し、時には反省して、自分を追い詰めます。 これが、私の疲れの原因の一つだそうです。 確かに、フ…

父、コロナ罹患後、筋力の低下が著しく、動作の一つ一つに苦労するようになりました。 酷暑のせいもあると思い 再度、ショートステイを利用しました。 昨年の今ごろ、尿路感染症等で病院に入院しました。 入院すると、極端に筋力が衰えました。 それは、避け…

良いことがあるときは、同じくして、悪いことも起きる。 また、その逆もしかり。 今日は盆と正月が定例の中高校生の頃の集まりの日でした。 昨日、弟が母の面会に行って洗濯物をとってきてくれたので、午後からゆっくりできました。 通常なら午後のゴールデ…

大切にしていた「パパ・メイアン」 こんなに元気だったのに、 暑さで調子を崩して、 とうとう、枯れてしまいました。 立ち枯れ病と思われます。 多分，何かしたはず！ とお世話になってる園芸店の方がおっしゃいます。 思い当たるとすれば、 水のやり過ぎで…

父がコロナにかかったら、なかなか、陰性になりませんでした。 高齢者は抵抗力が弱いから、コロナが抜けきれないそうです。 その結果、デイサービスに行けず、 私がかかったコロナのために５日の有休をとり、さらに、父が家にいるので昼食を取らせるために４…

昨日から不調。 模様替えで疲れた？ 今朝、起きたら復活⁈ 思ったけど、ダメでした。 土曜日なので、今日、病院に行かないと！ と思い、父のかかりつけ医に診察をお願いしました。 結果は膀胱炎。 下腹部痛、排尿痛、残尿感、頻尿の全て当てはまる症状です。 …

朝の5時に起きてから7時半まで動きっぱなしだったことに気がつきました。 目が覚めて 歯を磨きながら、 外に出たら 晴天かつ、涼しくて 草を取ること思いつき、 作業開始。 花がらを摘み それをいけて 気分は良好。 朝食はごはん。 祖母の命日のお説教をあげ…

考えすぎる。 これが、私のストレスの源のようです。 風が吹いてる。 身体で感じてる。 その次に、気持ちがいいと心が動く。 この心が動くことが多過ぎるから、 いけないらしい。 この心が動くことが考えることだとすると、やはり、ゴールデンウィークは疲れ…

研修が終了しました。 これで、終わり！ もう良いでしょう。 だから、今回は打ち上げ！ 反省会はなし。 最近お気に入りのアンパンマンのケーキ。 素朴なバタークリームが好き。 それから、特別な日のだちとっておいたコーヒー。 ３年ぶんのまとめの日。 つか…

いつものように朝ごはんを準備しつつ 父を起こしたのが 6時50分。 眠そうだけど、起きてきました。 トイレに誘導しつつ 尿の臭いが気になってました。 よく見ると、パジャマが濡れてました。 そこから私の頭はフル回転。 とりあえず、脱がせて、身体を拭きま…

直売所でミモザのブーケを手に入れました。 これから、父の定期検診です。 デイケアに迎えに行き それから、病院へ向かいます。 父は病院嫌いなので 検診で今日、病院に行くと言っただけで かなり、ご機嫌斜めになりました。 出勤前に、文句たらたら言われ …

気がつくと梅が満開。 あまりの綺麗さに つい、手折ってしまいました。 すごい、良い香りがします。 ちょうど、母が入所してる施設に、 下着の入れ替えに行くところだったので 見せたくなりました。 母はお花が大好きな人です。 ちょっと，見せるだけでもダ…

身体を緩めてもらったせいか 昨夜は中途覚醒なく 朝方まで寝ました。 起き抜けの目の開き具合が違います。 なんだか、嬉しい。

朝、なんとなく肩から背中にかけて違和感があり、軽くストレッチしたのですが、 やばい感じになりました。 この、筋肉が外れそうな感覚は 筋を違えた時、寝違えた時の感じと同じでした。 それから、どんどん、悪化。 どうする？ 友だちがぎっくり腰になって…

頭の中の整理ができず、ワチャワチャしてます。 アウトプットが足りないのかな？ 思考回路はキレキレで 回転は良いけど その分、感情もキレ気味。 病院で薬を飲んで、穏やかになるけど、眠くなる。 もしくは飲まないの2択を示されて 飲まないことを選択しま…

激痩せしたときに断捨離しました。 正確には、痩せたら着るつもりでとっておいた服のうち、もう着れないと思った服を分別しました。 それから、処分しようと思いつつかなりの時間が経ち、やっと、町の資源物回収に出しました。 思い入れもあり、 できれば、…

父が入院したのをきっかけに、介護認定の見直しを申請していました。 認定調査の前 弟から、 お父さんは、一人ではなにもできないから できないものは、できない！ と言うようにと念を押されて面談にのぞみました。 父はマイペースなので、 面談中も「できな…

今日は晴天。 ずっと気になってる 布団類の衣替えを わたしの代わりにしてほしい。 布団を干して 冬用の羽根布団も風にあてて シーツ類も洗濯してほしい。 今日は仕事だからできない。 肩もまだ、本調子でないので 重い布団は抱えきれない。 カーペットも冬…