ずっと欲しかったディヒューザーを買いました。
それに精油も何本か。
安眠剤を飲まなくなって、なんとなく眠りが浅かったけど、アロマを炊いたらよく眠れました。
ラベンダーとオレンジのブレンドした精油を使いました。
深い睡眠が続きます。
アロマなしではこんな感じです。
床についてるけど、眠ってない時間が１時間もあります。
アロマで睡眠の質が改善したら、心身ともに楽になるだろうなぁ。
パーフェクトフォーションのウェビナーも受けてみました。
テーマはオレンジ。
これが楽しいの。
組み合わせる精油によって効能が変わるのね。
精油の名前が横文字だから覚えきれないけど、楽しくなってきました。
久しぶりにはまるかも。
次回がユーカリなんですって。
zoomでできるから簡単。
iPhone片手に昼食の準備をしながら聴きました。
もう一度、ゆっくり聴きたいなぁ。
精油の種類が増えていきそうです。
