食べる順番を次のようにしたら 昼間の眠気が無くなりました。 ① 野菜 ② タンパク質系 ③ 炭水化物系 最近、通い出したマッサージの治療院の先生の言葉です。 私は昼間に眠気が襲ってくることが多々あります。 睡眠時無呼吸症候群を周囲は、疑うのですが、 睡…

歳をとってくると、遠くの友より近くの友よりが大切。 これは、母からの助言です。 この数年、中学・高校のころの同級生数名でお盆と正月に集まっています。 アラフォーの頃なら、誘われても行かなかったけど、アラフィーになった今は、毎回、楽しみにしてい…