食べる順番を次のようにしたら
昼間の眠気が無くなりました。
① 野菜
② タンパク質系
③ 炭水化物系
最近、通い出したマッサージの治療院の先生の言葉です。
私は昼間に眠気が襲ってくることが多々あります。
睡眠時無呼吸症候群を周囲は、疑うのですが、
睡眠アプリを使って録音しても、
イビキはかいていません。
「疲労が溜まってる」
「呼吸が浅い」
「自律神経が狂ってる」
多分、理由はこのあたりというのが
病院の先生の診断結果です。
でも、眠いとマジに困るのです。
食べる順番で克服できるなら、
やってみる価値ありです。
今日の晩ごはんから食べる順番を変えます。
結果はまた、報告しますね。
