休養は必要です。
問題はその休み方です。
病院の先生に、
「月に１日、完全になにもしない日を作ってください」
と言われました。
要するに「完全休養日」です。
友達とあっておしゃべりをしたり
映画を観に行ったりとか
好きこと、やりたいことをして
俗にいう「ストレス解消」することが
休養だと思っていました。
先生曰く
「何かをするということは、疲れるのです。
だから、なにもしないを月に１日は作って、
体力の回復にあててください。」
昨年末は、自分のやりたいことを優先して
まったく休養しなかったので
心身ともに追い詰められた感じでした。
ちょっと反省して、今日は「完全休養日」にして
明日に備えます。
