ca-pub-5530659315984097

ストレスとどう付き合おうかなぁ。

ゆらぎ世代に突入し、体調不良に悩まされてます。ストレス、更年期、交通事故の後遺症と思い当たることは多々ありますが、少しずつ良くなりつつあります。そんな経験を記していきます。息抜きに脱線するかも。それもストレス解消です。

やる事リストの更新で気持ちを切り換える

連休明けの金曜日です。

長かったです。

 

今日は、仕事のこれからやる事リストを作りました。

4月分から更新しました。

これから、やることを箇条書きにして、机の上にコルクボードに貼り付けて置いています。

またもや、大学ノートに6ページになりました。

 

いま、このブログを書きながら、

漏れてる事項があるのに気がつきました。

もう一度、月曜日に見直します。

また、追加されるのかとため息が出そうなところですが、負担感を今日はあまり感じません。

 

それは、4月に作ったリストから

かなり、削除できたので

気持ちの余裕ができたのかもしれません。

 

先日、テレビで

今日することを手書きの付箋紙に書き出し

パソコンに貼るという仕事の効率化の方法が紹介されていました。

 

それと、わたしのやることリストは

作っている意味が違う気がします。

自分の抱えてる仕事を客観視して

大枠での仕事の進め方を考える基礎になりそうです。

 

お医者さんから

これ以上、仕事を振られないために

抱えている仕事を書き出し、机に貼りましょうと言われたのが、これを始めたきっかけです。

机に置いてても、やっぱり、仕事は突然振られます。

 

ただ、自分から火中の栗は拾わないようになったかもしれません。

つい、顔を突っ込んでしまう悪いクセは治ってきたかな⁈

 

このリストを整理すると、引継書ができそうなので、残すことにしました。

 

今週は、自分へのごほうびを毎日あげて乗り切りました。

最後がこのティータイムです。

f:id:sakipepa:20190510212952j:image

土日も用事があるけど、リフレッシュしたいです。