この1週間、食生活のリズムが乱れたと感じます。
血液検査のために朝食を抜いて、10時過ぎにカフェでモーニングを食べました。
ほかにも、台風の影響で車で出勤した日が続いたので、朝ごはんを食べても、味わう余裕がなくて、どこの入った？という感じでした。
お昼ごはんも、パタパタと20分でお弁当を掻き込んだ日があります。
メニューも
コンビニのパスタにしたり、
サンドウィッチとアップルパイといったパン食にしたり
ほぼ、毎食、野菜たっぷりの仕出し弁当を注文していたのから一転してます。
車に乗るとコンビニデザートを買って食べながら走ります。ストレスがたまってるのか、自分でブレーキが効きません。
夕飯は、食べる時間がバラバラなので、早く食べた日は、9時くらいになるとアイスが欲しくなります。
メニューは超ヘルシー！これでバランス取ってるかも。
この数日で、体重増加です。
食生活のリズムって大事！
でも、台風や仕事で乱れるのは不可抗力です。
ただ、乱れると気持ちも不安定になる気がします。
それに日中、やたらと眠いのです。
疲れる1週間でした。
台風10号の影響があまりないと良いのですが。
心が暴風雨にならないように、よろしくお願いします。
