整形外科の診察日でした。
今のところ、体重も減って来たので、順調に回復してます。
三連休に運動不足だったので、ウォーキングをしました。
そしたら、翌日に足首に来ました。
えーって感じで、まだまだなんだと凹みました。
歩いているときは気持ちよかったのになぁ。
そのことを先生に話したら、
まだ、ウォーキングを始めるには早すぎる！
と言われました。
足を痛めている間は、ウォーキングはだめです。
他の運動をしてください。
例えば、自転車を漕ぐとか！
ということです。
やはり、痛めてる足を使うと余計に痛めるそうです。
そろそろ、フラメンコをやってみようと思ったけど、ウォーキングがだめなら、もちろんフラメンコなんて無理だと、先送りすることにしました。
この辺りの加減が難しいです。
身体のことは、ダイエットもそうだけど、自己流では加減が難しいと思ってます。
自分自身で知識をつけるか、知識を持っている人と縁を繋ぐか、どちらかが必要な気がしています。
診察で嬉しかったことは
このまま順調にいけば、2ヶ月くらいしたら治るから！
と言われたことです。
体重が減ったのを、すごいねー！と褒めてもらったのも嬉しかったです。
私はお子ちゃまなので、ほめてもらうと単純に嬉しいわけです。
ストレッチ中心で気長に頑張ります。
