昨日、ヨガのスタジオに行ったら、生徒さんは私だけでした。
大雨の予報
三連休の初日
中体連
などなど、色々な条件が重なったのでしょうね。
リストラクティブヨガのクラスなので
じわーっと、緩めていただきました。
通常なら目の届かないだろうところに
パーソナルレッスンのだと気付いてもらえます。
めちゃ硬い私の身体で
前屈するポイントを見つけてもらいました。
今は、ついていくので精一杯ですが、
本当は自宅で自分でやれるようになると良いよね。
昨日の気づき、背骨を動かすと
交感神経が刺激されるということです。
汗が額から噴き出してきました。
脊柱には自律神経が通っているので、動かすと神経も動くみたいです。
個人でじっくり見ていただく機会はあまりないので、ラッキーな1日でした。
