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2014年に職場の内報に掲載した
「わたしのストレス解消法」
の原稿が見つかりました。
こんなことを書いてました。
現代人にとってストレスは付き物で、
一見ストレスと無縁そうな私も、
雑誌などのストレス度チェックをすればかなり高得点です。
どうにかして、ストレスを解消しようとして
ストレスをためていた時期もあった気がします。
最近の一番のストレス解消は、
自分の仕事とか、家庭とかまったく関係のない人と、おしゃべりをすることです。
この時、自分の興味を持っていること。
例えば、テレビ、本や映画のこと、ファッションなどの柔らかい話題から、
もっと硬い話まで何を話しても良いけど、
ストレスに感じている事は口にしない方が良さそうです。
心配事を相談するのは良いけど、
愚痴を口にするとそれが跳ね返って
余計にストレスになっている場合もあるみたいです。
まあ、時間的な余裕をもって生活できれば、
気持ちにも余裕が出るのだろうなと思う今日この頃です。
5年前ね～
ストレス満載だったなぁ。
そのころは、溜め込んでいたのよね。
高ストレスなのは今も同じかな。
小さな変化はあるけど
基本は同じ、ためすぎないこと。
話すことは、そのための一つの方法。
このブログは愚痴になるまえに
自分の感情を出す場所にもなっている気がします。
これを読んで
だれでも、凹むし、
ちょっとしたことで前向きになれる
と気がついてもらえたら良いなぁ。
そう思うから、ブログを続けてこれたかな。
