体内スキャンの結果、固太りであることが、わかりました。
筋肉の中に脂肪が入り込んで、霜降りのお肉になってるイメージです。
こうなると、痩せにくいらしいです。
ダイエットするためには、脂肪も筋肉も燃焼させて、血流を良くし、ストレスを溜めないことが大切らしいです。
固太りさんのダイエットについての記事のリンクを貼りました。
太り方には2つのタイプがある？ダイエットで痩せにくい「固太り」の原因と解消法とは？ ｜ ガジェット通信 GetNews
固太りの場合、下半身ががっしりしてて、硬いのが特徴。確かに最近の私の体型はそうです。
ストレスと冷えで急激に固太りが進行しています。
やっぱり、温かいものを飲まないとだめなのね。
こんなの飲んではダメなんだわ。
やっと飲めたのに、ホットにしたら良かったわ。
不規則な食生活
冷えとストレス
自律神経失調症みたいな症状
全部、心当たりがあるので
生活改善しないとだめね。
ヨガとダンスは良いみたい。
それにストレッチも。
ヨガと並行しながら、フラメンコの自主練をすると痩せるかも。
ボチボチ、ストレスが溜まらない程度に頑張ります。
