先週の研修は、眠たくて、眠たくて、
それが辛くて
凹んで、凹んで
疲れ果てて
今は頭が痛い。
医療関係者にそんな話をしたら
眠くなるのは自衛本能だから
寝なければ、他にも異常を来す。
と言われました。
最近の平均睡眠時間4時間。
睡眠負債は蓄積する一方。
早く寝たいけど、
どうしても遅くなる。
明日、できないかもと思ってしまいます。
ねばならないに縛られてるとも言われました。
それは、わかる。
自分ルールに忠実な人もいる。
でも、私は周りが決めたルールや言動に振り回されて
自分ルールは皆無。
早く眠れるかなあ。
明日の朝の不安を無くして熟睡できるかなぁ。
ああー。やっぱり、しんどい。
