私のお風呂の順番は最後です。 それは、熱いお湯が苦手だからです。 ほかにも理由はありますが、 最近ではこれが一番です。 昨年、伊勢神宮参拝旅行で温泉に行ったときも お湯が熱くて、ずっと露天風呂に入っていました。 苦手になったのは、交通事故にあっ…

仕事始めで、セレモニーの仕事がありました。 寝坊できない！ 頑張っておきました。 正確には起きれました。 まずは、上々です。 セレモニーも無事に終わりました。出向元の職場にあいさつにいきお抹茶をいただきました。午前中は調子良かったのですが 1日が…

お正月の三が日も今日で終わりです。 お出かけしたいなぁ。 と言う気持ちと、 このまま、ゴロゴロしていたい と言う気持ちがあって、 結果的に、ゴロゴロしています。 今年の目標のひとつはお金の管理です。 これまで、大風呂敷に近かったお金の管理を気持ち…

クリスマスなんだけど、ちょっと疲れ気味です。 夕方になると、フラッときます。 それも突然。 思考力は今週が始まって以来、停止してます。 今年も仕事に行くのはあと二日。 気がかりは山ほど。 ジタバタしても仕方ない。 焦ってるだけかもしれないけど 見…

未消化に終わる、やる事リスト。 やる事リストが積もっていくなぁ。 どうしようかな。 やっぱり、師走ですね。 まあ、色んなことがあって 今の結果。 どこかで、リセットすべく、 今週は働きます。 こうやって、バタバタとしてやった仕事のことは 記憶から除…

数日前から慢性蕁麻疹の症状が強く出ています。 ゴムの当たったところが痒くて、掻いた後は腫れてます。 首も痒くて、掻いたところが赤くなってるので、微妙な感じ。 皮膚科で慢性蕁麻疹と診断されたのは、偶然でした。 掻いたことろがミミズ腫れになってい…

昨日は健康診断。 その足で、乳腺の専門病院で乳癌検査。 今日は朝から両親を県立病院まで送り、 私は歯医者さんと整形外科のリハビリ。 それも、今度の土曜日が祝日で、病院が休診だからです。 この二日間で思うところ多々ありました。 午前中は仕事をして…

土曜日から職場の小旅行なので 有休をとって1日早い、病院まわりです。 親知らずを抜くことになってます。 歯医者さんの予約の時間から逆算し 結果的に午前中から動くことになります。 病院周りで1日が終わります。 最後に抜歯。 気持ちが沈みます。 でも、…

韓国旅行から帰ったばかりの友だちの言葉です。 本当に楽しかったらしいです。 LINEでテレビ電話がかかってきました。 顔が違ってました。 次の楽しいことを見つけなきゃ。 だそうです。 わたしの楽しいことってなんだろう。 自分に問いました。 ヨガは楽し…

ヨガに行こうと仕事を切り上げました。 外は雨です。 気持ちもなんとなく、雨模様です。 だから、アロマリラックスヨガに行ってリフレッシュしようと思いました。 仕事机を片付けてからヨガが始まるまで、1時間半ぐらい時間があったので、進んでいない資格試…

普通電車に乗り遅れ、いっそのこと、勉強するかと駅のcafeにいます。 甘いフラペチーノでお腹がいっぱいです。 ただ、頭が働かず、スマホをいじってばかり。 それどころか、眠いのです。 きっと、電車に乗ったら寝ちゃいそうです。 朝から眠たかったの。 急…

思考がさまよってます。 最近、悪魔にうなされて起きてるせい？ 多分、この彷徨っている思考が 夢になってあらわれてるかも。 生理的には 風呂上がり、寝る前に リハビリの運動をするので 交感神経が刺激されて 安眠を妨害してるかも。 試験のことも気になり…

水曜日はアロマリラックスヨガの日です。 久しぶりに参加しました。 ヨガの日は、朝から気分は木曜日。 元々、フラメンコのレッスンが毎週木曜日でした。 この日は自動車で通勤していました。 そのせいでしょうか⁇ 水曜日なのに朝から木曜日モード。 急に頼…

先週の土曜日まで、悪夢にうなされないように 漢方薬を飲んでました。 www.sakipepa.work それを、更年期障害の薬と入れ替えてもらいました。 元々、ひと月ぐらい前から、悪い夢をみることが多かったのです。 それが、漢方薬を飲みだして、治っていました。 …

お休みまで、あと1日。 他のメンバーはお仕事のようです。 配慮してもらってるわ。申し訳ないです。 ただ、休みは病院周りで結構忙しいのです。 今週は疲れました。 気持ちがついていきません。 夏の疲れのせいか？ 仕事も忙しかったし、 送別会やら多少は気…

保険適用で一度に処方できる漢方薬は2種類までだそうです。 最近、うなされて起きるとクリニックで話したら、 更年期障害の漢方薬と不眠症の漢方薬と入れ替えてくれました。 更年期障害用 不眠症用 更年期障害の薬が効いてる実感がこれまであまり無かったの…

9月の終わり 色々、行事ごとや会議、送別会等々がありました。 この日、体重は過去最高をマーク。 日曜日ののらりくらりのせいかも。 ただし、増えたのは筋肉量。 まだ 救われる。 私、何をしたかしら？ 送別会の会場まで歩いたくらい。 そんなにてきめんに…

今日の予定が変わって、時間が空きました。 昨日からとにかく、眠くて 今日も、時間さえあれば寝てました。 それも贅沢なことです。 起きようと思っても身体が動きません。 こうして、1日寝てると、明日も眠くなるのです。 明日の会議が心配です。

思わずため息が漏れました。 自律神経がハレーションをあげそうだった時に 口から自然に出てました。 わーっと言われると 頭がどんどん、疲れてきて 機能停止状態に陥ります。 電話を切った途端、ため息。 ため息とメンタルに関するサイトを見つけました。 h…

もう9月なんですけど 残暑が厳しいです。 それも、照りつける太陽と湿気。 9月と7月が合体したような天気です。 夏バテ気味の肉体にはこたえます。 今日の仕事で話を聞きに行ったけど 車に乗った瞬間から辛いです。 職場に帰り着いて、駐車場から歩いていた…

足首の痛みは少し治りました。 ゴム巻きが効いたようです。 やっぱり、筋肉のバランスが崩れてたのかな？ でも治って良かったです。 さて、ゴム巻きってこんな感じです。 チューブ状のゴムを脚に螺旋状に巻くのです。 この場合、向きが大切です。 私の右足は…

今日で盆休みは終わりです。 寂しいです。 明日から、戦闘モードに突入です。 飛び石に休みにしたので、 ダレずに済んだ気がします。 今日は、日本語交流会に参加して 終わってから、フラメンコの自主練をしました。 昨日、筋膜リリースをして以来 好転反応…

体内スキャンの結果、固太りであることが、わかりました。 筋肉の中に脂肪が入り込んで、霜降りのお肉になってるイメージです。 こうなると、痩せにくいらしいです。 ダイエットするためには、脂肪も筋肉も燃焼させて、血流を良くし、ストレスを溜めないこと…

三浦百恵さんのキルト本 時間の花束をかったことは、以前、ブログに書きました。 今回は、この本を読んで思ったことです。 キルトの作品について とてもセンスが良いということです。 デザインもだけど、色の組み合わせが素敵。 それに、想像以上に緻密な作…

エルを読んでいたら夏ボディの記事が掲載されていました。 太っている。 でも、太るタイプがあるので 自分自身の筋肉量を知る必要があると書いてありました。筋肉があるとないでは代謝が変わります。 最新の体内スキャンは筋肉量や骨量もわかり、アプリで管…

三浦百恵さんのキルト本「時間の花束」を買いました。 色使いがとても素敵。 モロに私好みの色使いでした。 テレビで本の中をチラッと見た瞬間 これ見てみたい。 と思いました。 偶然、駅の本屋さんで見つけたけど ビニールで包んであり、中が見えません。 …

仕事の方向性が決まったので ホッとしています。 あとは、やるだけです。 忙しくなりそうです。 ただ、スッキリしないのはなぜ？ ただ、疲れているだけかしら。 今週も後２日。 連休に盆休みと いつもと違うペースになりそうです。 あまり先のことは考えない…

朝起きて、歩き出しのとき 足が痛くて、ヨチヨチと階段を降ります。 それで、トイレに行き 歯を磨いて 水を飲むと何となく、普通に動けます。 そんな話を整体の先生にしたら 絶対的に水分の摂取量が足りないと 指摘されました。 納得です。 職場では、冷房付…

最近のあったことを母に話したら あなたもかなり、イライラしてるね。 と言われました。 そうかも。 最近の私はモノの見方が厳しいかも。 自分に返ってくるので 優しくなろうと思います。 でも、時々、シビアな ふーにゃんが顔出して チコちゃんになります。

膀胱炎にかかり、抗生物質の薬を飲み続けること1週間。 今日、病院で検査して完治してました。 ただ、何となく微妙な感じがあるけど 神経かな？ 熱中症の話しもして、 それくらいで済んで良かったね。 と言われました。 なんとなく、体調は今ひとつですが 気…