メンタルヘルスマネジメント検定マスターコースの試験が終わりました。 論述の試験なんて何年ぶりかしら？ ビジネス文書の試験もひたすら書かなきゃ行けなかったけど、それとも違うしね。 隣の席の人がものすごい勢いで書いて消していくので、机が揺れるの。…

ヨガに行こうと仕事を切り上げました。 外は雨です。 気持ちもなんとなく、雨模様です。 だから、アロマリラックスヨガに行ってリフレッシュしようと思いました。 仕事机を片付けてからヨガが始まるまで、1時間半ぐらい時間があったので、進んでいない資格試…

普通電車に乗り遅れ、いっそのこと、勉強するかと駅のcafeにいます。 甘いフラペチーノでお腹がいっぱいです。 ただ、頭が働かず、スマホをいじってばかり。 それどころか、眠いのです。 きっと、電車に乗ったら寝ちゃいそうです。 朝から眠たかったの。 急…

スタバで資格試験のテキストを広げてる社会人のなんと多い子とか。 （チコちゃん風） 妙に集中できるのです。 みんな、こんな風に、時々、スマホをいじりつつ テキストを広げてます。 私の場合 図書館は静かすぎてダメでした。 やっぱり、cafeが良いです。 …

思考がさまよってます。 最近、悪魔にうなされて起きてるせい？ 多分、この彷徨っている思考が 夢になってあらわれてるかも。 生理的には 風呂上がり、寝る前に リハビリの運動をするので 交感神経が刺激されて 安眠を妨害してるかも。 試験のことも気になり…

焼き上がった作品をいただいてきました。 先生が不在だったので、講評がなくてちょっと寂しいです。 色は思うようになりません。 アロマポットは思ったのと違う色になりました。 太陽の光を浴びてるとジーンズ生地みたい。 www.sakipepa.work なめこではなく…

今日はリハビリの日。 久しぶりに主担当の女性の理学療法士さんに、指導をしてもらいました。 思った以上に、ハード。 すでに、トレーニングの領域です。 先生指示がトレーニング中心でとなってるそうです。 楽しそうに、そう言われると 笑いながら、素直に…

台風を控えた昨日。 陶芸教室に行きました。 何を作るか考えてなかったので 他の人が作ってるのをみて、思いついたものにしました。 香炉兼アロマポット 箱型の小鉢。（もし、漏れたら物入れ） 板作りという作り方で作りました。 香炉兼アロマポットは、香炉…

観る側にまわりました。 毎年9月に何故かやってくる私的フラメンコマンスは昨日で終わりです。 佐賀県立美術館の主催であった「あらかしコンサート」と、夕方から観に行った「フラメンコショー」とフラメンコ三昧でした。 テアトロとタブラオなので比較は出…

メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅰ種を受けることにしました。 Ⅰ種は人事担当者向けのマスターコースです。 試験日は11月3日。 年に1回しかないそうです。 本当は3月受けたかったのに仕方ないです。 受けることにしたのは 職場から自己啓発を求められた…

私は講演を聴くのが苦手です。 とにかく眠くなります。 眠くならないようにと 「快眠打破」とか買って コーヒーも飲んで ミント系のフレグランスを使って もちろん、前日は早めに寝て それでも、寝てしまうときがあります。 聞きたいと思って楽しみにした講…

三浦百恵さんのキルト本 時間の花束をかったことは、以前、ブログに書きました。 今回は、この本を読んで思ったことです。 キルトの作品について とてもセンスが良いということです。 デザインもだけど、色の組み合わせが素敵。 それに、想像以上に緻密な作…

働き方改革のセミナーに参加したけど カリキュラムのうち、最初の２つは、ついていくのに、精一杯な感じでした。 頭に入ってこない。 どうしよう。 自分には直接関係無いと思っていたかも。 確かにそうなんだけど 物理的な老化も理解のスピードに拍車をかけ…

最近、早く帰ってます。 今日はヨガに行くための時間調整で、スタバで腹ごしらえしながら、ブログを書いてるくらいです。 さばけているから早く帰っているわけではなくて 止まっているから 中途半端な状態だから 早いだけです。 思い返すと、昨年もこの時期…

1日が24時間。 バタバタとするのが苦手になりました。 元々、マイペースだったけど 急かされることが、最近、極端に苦手になりました。 また、意味もなく焦ることも多くなりました。 急かされると焦ります。 焦るとミスします。 そしたら、また、焦りがひど…

ヨガのレッスンで 自分の身体の体重のかけ具合を意識しましょう。 座っているとき、両方のお尻に均等の重みがかかってますか？ と問われました。 この均等というのが難しいです。 ストレッチで右の体側を伸ばすつもりでも 右のお尻が浮いて、付いて行ってし…

足掻いて、動いてみた上半期でした。 福よ来い できると思ったことが、 やってみると、できなかったことが多かったです。 反省もあるけど、 もう、どうとでもなれ。 流れにのってみるのも良いかもという気分です。 このブログもそうだけど やり始めて、別の…

昨夜は、腰と足首を保冷剤でクーリングして2日目に臨みました。 昨日は興奮してワクワクが大きかったのですが 今日はジョランダの言うことを、冷静に聴いてる自分がいました。 本当にフラメンコを踊るのであれば、心技体に知識も必要だと感じました。 これま…

フラメンコのクルシージョに行きました。 ジョランダ・エレディアのソレアのクラスです。 クルシージョでソレア、時間が足りないよね。 「もっと続きをやりたい。じっくり習いたい。」 と思いました。 ソレアのコンパスで動いてると ハートの深いところで、…

いきなりのゴメン 今回の陶芸教室はリベンジも兼ねて2回目でした。 行くなり先生が「ごめんなさい」とおっしゃっいました。 「何事？」と思ったら、 私が薄く皿を成形したので、乾燥したら反ってしまったそうです。 確かに反ってる 私自身は、「簡単だよ」と…

最近、ビジネス文書を書くのが 楽になった気がします。 研修の仕事では、 ビジネス文書を教えていたくせに、自分が発信文書を書くとなると、言葉が出でこなかったのです。 新聞の原稿を書いてるころは、意外とスルスルと言葉が浮かんできました。 最近は、そ…

評価するのは、とても難しいことです。 目標が教える側と共有されていて、 目標を達成するまでの道のりも計画していて それが教える側と共有できてないと 評価は諸刃の剣だと思います。 下手をすると その人のモチベーションを落としてしまいます。 それに、…

幸せの因子 先日の大人塾で、剛史先生が示した幸せの因子。 なるほどと思いながら聴いていました。 自己実現と成長 つながりと感謝 前向きと楽観 独立とマイペース 今の私にはどれも足りない気がします。 すでに、この時点で楽観してないですもん。 以前の私…

今日は佐藤剛史先生の大人塾の日でした。 テーマはコーチング。 実は行くまでは、モヤモヤしてました。 何でモヤモヤしてるのか、自分でもわかってませんでした。 でも、行ってみたらスッキリしました。 ワークを通じて話して刺激を受けました。 第2期の大人…

連休明けの金曜日です。 長かったです。 今日は、仕事のこれからやる事リストを作りました。 4月分から更新しました。 これから、やることを箇条書きにして、机の上にコルクボードに貼り付けて置いています。 またもや、大学ノートに6ページになりました。 …

焼き上がりました。 ご飯茶碗と一輪挿し、小鉢 四角の小鉢はヒビが入ってます。 釉薬をかけた直後 焼いたらどう変化するのか、楽しみでした。 唐津の土だったので、 四角のは唐津の雰囲気を残したくて 透明の釉薬をかけました。 ヒビもだけど、形もねー(^_^;…

仕事で新規採用職員研修のお世話をしていました。 受入れたのは大学卒業したての女性2名です。 今日の報告会で修了し、帰って行きました。 2週間と3日、ずっと彼女たちを見てきました。 熱心に質問する姿をみて、こちらが勉強になりました。 研修所感を読み…

怒涛の10連休。 ゴールデンウィークは来週から始まります。 予定はあるような、ないような。 毎年、フラメンコのレッスンやら入ってあっという間に、カレンダーが埋まるのに、今年は、真っ白に近いです。 予定していた用事があり、何となく、気持ちだけ、ス…

今日は陶芸教室 陶土をコネコネしている時が好きです。 陶芸は気持ちが落ち着いて良いよ。 と勧められたのと 偶々、タイミングよく誘っていただいたのがご縁の始まりです。 それから、通い出して3回目。 3度目の正直とも言います。 工程① 成型 陶土をコネコ…

自分の気持ちが、不意に見えてきて、 そこに気がついたら モチベーションの源が枯渇した気がします。 やっぱり 私の気持ちの問題です。 周囲の問題では、ありません。 私は何をやってるだろう。 道に迷ってしまいました。